Персонализиране на вашите патерици под мишниците за по-добра мобилност

Използването на патерици под подмишниците не трябва да е трудно. Приспособяването им може да направи огромна разлика в комфорта и мобилността ви. Когато ги настройвате така, че да се приспособят към тялото ви, ще забележите по-малко напрежение и по-лесно движение. Вземете отговорност за опита си. Малки промени могат да превърнат дискомфорта в увереност.

Подкошни крилки, които да се приспособят правилно

Измерване на правилната височина на патерицата

Да си поставиш патериците на правилната височина е първата стъпка към комфорта. Изправи се, с отпуснати ръце. Горната част на патериците под подмишниците трябва да се приспособяваЗа1-2 инча под подмишниците. Това малко разстояние пречи на палките да притискат подмишниците, което може да причини болка или дори увреждане на нервите. След това проверете дължината на патериците. Конците трябва да са на около 15 см пред и леко настрани от краката ви. Ако са твърде дълги или твърде къси, ходенето ще е неудобно и изморително. Настройвайте височината с помощта на бутона или винтовете на патериците, докато не се приспособят перфектно.

Поставяне на ръчни ръце за оптимална подкрепа

Дърпането е също толкова важно, колкото и височината. Когато държите дръжките, лактите трябва да се огънат леко - около 15-30 градуса. Този ъгъл ви дава достатъчно лост, за да поддържате теглото си, без да стегнете китката си. Ако дръжките са твърде високи или ниски, ще почувствате дискомфорт в ръцете и раменете. Настрой ги така, че да съответстват на естествената позиция на ръцете ти, когато стоиш изправен. Много патерици под подмишниците имат регулируеми дръжки, така че използвайте тази функция, за да намерите подходящото място.

Поддържане на правилното положение при използване на патерици

Позицията е по-важна, отколкото си мислиш. Дръж гърба си прав и раменете си отпуснати. Избягвайте да се опирате на патериците с подмишниците си. Вместо това използвайте ръцете си, за да поддържате теглото си. Това намалява натиска върху подмишниците и ви помага да се движите по-ефективно. Гледай напред, докато ходиш, а не надолу по краката си. Добрата поза не само предотвратява болката, но и повишава увереността ти, когато се движиш с патерици под подмишниците.

Подобряване на комфорта и намаляване на дискомфорта

Добавяне на мека подложка към подмишниците

Ако подмишниците ви се болят след използване на патерици, добавянето на мека подложка може да направи голяма разлика. Пенообразни или гелови подложки са чудесни варианти. Те помпаят подмишницата, намаляват налягането и предотвратяват натъртвания. Можете да намерите тези подложки онлайн или в магазините за медицински принадлежности. За да ги прикрепите, просто завъртете подложката около горната част на патериците и я закрепете с велкро или ремъци. Ако сте в затруднение, можете дори да използвате сгъната кърпа или парче тъкан като временно решение. Просто се уверете, че е здраво и не се плъзга, докато се движите.

Подобряване на удобството на хващане с възглавнични дръжки

Ръцете ти вършат много тежки неща, когато използваш патерици, така че не пренебрегвай дръжките. Подложените дръжки могат да предотвратят възпаления и да намалят напрежението върху дланта. Търсете дръжки, направени от пенка за памет или гума за допълнително удобство. Инсталирането им е най-лесно - прехвърлете ги върху съществуващите дръжки. Ако се чувствате креативни, можете дори да увиете дръжките с спортна лента или мека тъкан за решение за домашно. Удобните хватка правят голяма разлика, особено ако използвате патериците си за дълги периоди от време.

Предотвратяване на раздразнение и изтръпване на кожата

Иритацията на кожата може да се промъкне на вас, особено ако използвате патерици под подмишниците ежедневно. За да избегнете това, носете дрехи с ръкави, за да създадете бариера между кожата и патериците. Потопляйте подмишниците си, за да запазите кожата си здрава, но избягвайте мазни лосиони, които могат да накарат патериците да се подхлъзнат. Ако забележите зачервяване или изтръпване, опитайте да регулирате височината на патерицата или да добавите допълнително подложка. Малки промени като тези могат да запазят кожата ви щастлива и без дразнене.

Разширени опции за персонализиране на палци под подмишниците

Разглеждане на полезни аксесоари (напр. чанти за патерици, светлини)

Аксесоарите могат да направят живота ти с патерици много по-лесен. Някога трудно ли ти е да носиш малки неща, докато използваш патерици? Пакет за патерици може да е идеалното решение. Тези сгъваеми чанти ви позволяват да съхранявате необходимите неща като телефона, портфейла или бутилката с вода. Няма повече жонглиране с предмети в ръцете ти!

Ако се движите в условия на слаба светлина, помислете за добавяне на клещи за светлини към патериците си. Тези малки, но мощни светлини подобряват видимостта и ви помагат да останете в безопасност. Някои дори имат регулируеми ъгли, така че можете да насочите светлината там, където най-много се нуждаете от нея. Аксесоари като тези не само добавят удобство, те правят патериците под подмишниците по-персонализирани.

Използване на нескользящи пирони за по-добро притегляне

Слизащите повърхности могат да бъдат кошмар, когато си на патерици. Нескользящите съвети променят играта. Тези гумени или силиконови върхове осигуряват по-добра сцепление на мокри или неравномерни терени, намалявайки риска от изплъзване. Някои дори имат стъпало, което ги прави по-стабилни.

Можете да намерите нескользящи върхове в различни размери, за да се впишат в патериците ви. Лесно се монтират, просто премахнете старите върхове и сложете новите. Ако живеете в снежна или ледена зона, потърсете върхове с вградени шипове за допълнителна тяга. С правилните съвети ще се чувствате по-уверени, когато се движите по всякакви повърхности.

Промени за специфични нужди (напр. височина, тегло, терен)

Не всички патерици работят по един и същ начин за всички. Може да се нуждаете от промени, които да отговарят на вашите специфични нужди. За по-високи или по-ниски потребители, регулируемите патерици гарантират перфектното подхождане. Ако сте от по-тежката страна, потърсете патерици, предназначени да поддържат по-високи граници на тегло.

Често ли ходите по груб терен? Помислете за патерици с амортизиращи устройства или с по-силни рамки. Тези промени намаляват напрежението и правят опита по-лесен. Ако приспособите патериците си под подмишниците към начина си на живот, ще имате голяма разлика в комфорта и подвижността си.

Настройването на патериците под подмишниците може да промени вашето преживяване с движението. Правилното приспособяване, допълнителният комфорт и внимателните промени правят огромна разлика. Отделете време да ги приспособите към нуждите си. Заслужаваш да се движиш спокойно и уверено. Не забравяйте, че дори малки промени - като подложка или по-добра хватка - могат да подобрят комфорта ви на всяка стъпка от пътя.