Under Armpit Crutches: Your Companion for Recovery

Indledning

Dette kan være en vanskelig vej at navigere, men med nogle værktøjer og ressourcer på plads til støtte, gør det rejsen meget mere udholdelig. Armhulekrykker er vigtigt tilbehør for nogle af patienterne på deres rejse til bedring. De tilbyder stabile og støttende muligheder for sikker tilbagevenden til hverdagsaktiviteter. Dette indlæg hjælper dig med at forstå mere om, hvorfor krykker under armhulen kan være afgørende i din restitutionsproces.

Genopretningsrejsen

Krykker under armhulen kræver ofte efter skade eller operation, der gør det vanskeligt og i nogle tilfælde umuligt at bære vægten i dine ben. Der er en række tilstande, herunder brækkede knogler og forstuvninger eller genopretning på kort sigtefterpåkrævet fra hofteudskiftninger og knæproteser, der kan nødvendiggøre brug af krykker. I løbet af denne tid er det meget vigtigt at følge dine lægeråd, da de vil vejlede dig om, hvornår og hvordan du bruger krykker korrekt.

Valg af de rigtige krykker

De bedste krykker for dig vil afhænge af din overordnede bygning, hvor meget du vejer og arten af din skade eller tilstand samt hvad der er vigtigst for at komme ud af et par på længere sigt. Krykker under armhulen fås i flere forskellige former, lige fra justerbare til dem med polstring eller med speciel assistance. Den øverste del af håndtaget skal være i niveau med håndleddet, når armene er meget let bøjede, og krykke under din armhule til omkring 1-2 inches under større trochanter (knoglebule på siden af hoften).

Tilpasning til livet med krykker

For at fungere med krykker er der en følelsesmæssig og fysisk tilpasning, der skal foretages. Du kan opleve følelser af frustration, stress eller vrede over afbrydelsen af vores rutiner, du kan endda føle bekymring og frygt. Du bliver nødt til at genlære, hvordan du fysisk får tingene gjort, og ændre dit miljø. Hvilke simple aktiviteter kan være sværere for mig, såsom at klæde mig helt ned for at lave mad og bruge et toilet, der ville kræve nye strategier eller implementere hjælpemidler. Og det er også nødvendigt at lave nogle lette øvelser, som din sundhedsrådgiver har etableret med vilje til den samme rutine.

Korrekt brug og teknik

Det kræver øvelse at lære at gå med krykker, en masse tålmodighed. Den første teknik er at sikre, at dine krykker er placeret fremad sammen med benet på skaden, og så bringer du i det væsentlige frem ikke-skade lem. En langsommere tilgang er påkrævet for trapper. Generelt flyttes krykken og det ikke-påvirkede ben først op, når man stiger op; Krykker og berørte fod hvert trin ned individuelt fra en nederste etage til en øverste Balance og stabilitet er naturligvis meget vigtigt, så når du rider, er dit bedste bud at have et godt greb om håndgrebene, fordi dette i høj grad vil sikre, at vægten forbliver fordelt naturligt.

Forbedring af komfort og støtte

Vælg tilbehør til krykken, der øger komforten, såsom polstrede armmanchetter eller stropper, og ergonomiskhåndgreb. Personlig pleje: Giv masser af tid til at tørre godt bagefter, og vær omhyggelig opmærksom på steder, hvor huden rører ved og holder på fugten som et lille råd; iført et par renefødder sokker kan forhindre irritation. Fælles anbefalinger til at forhindre belastning og træthed er at tage periodiske pauser og skifte op, hvilken arm der holder vægten, når det er muligt.

Sikkerhedsforanstaltninger

Sikkerhed kommer først ved brug af krykker De vigtigste måder at forhindre fald på er at holde gulvet rent, bruge skridsikre måtter og have god belysning. Tjek dine krykker med jævne mellemrum for slitage, og udskift spidserne eller hylstrene efter behov. Hvis du oplever mere smerte, hævelse eller har svært ved at bruge dine krykker, så søg yderligere lægehjælp.

Sådan bruger du krykker i dit daglige liv

Hjemmetilpasning til krykker Forøgelse af støtten — Brug støttehåndtag, omarranger møbler eller få en brusestol. Tal åbent med din arbejdsgiver/pædagog om, hvad du har brug for, og lav de nødvendige tilpasninger på arbejde eller skole. Forlad huset tidligt for at undgå tungttrafik, nårPå vej, skal du sørge for, at hvor du viltil bruge det er åbnet for besøgende og prøv også at beslutte, hvad der vil være med dinbagage- Hvad?

Fysioterapi og andre beslægtede sundhedspraksis

Fysioterapi er en del af din helingsproces. Funktionelle øvelser, der lægger vægt på styrke, balance og mobilitet, er nøglen. En terapeut vil lede dig gennem en række øvelser, der er tilpasset din særlige lidelse, og snart, ved hjælp af dem, der hjælper med at trække noget vægt til dig selv, vil du blive vænnet fra disse krykker.

Understøtter følelsesmæssigt velvære og håndtering af stress

Det kan være komplekst og følelsesladet. At have venner, familie eller sundhedspersonale, der kan støtte dig, vil både give opmuntring og praktisk hjælp. Yderligere følelsesmæssig støtte kunne stilles til rådighed ved hjælp af ressourcer såsom peer-grupper eller rådgivningstjenester.

Vejen til uafhængighed

Progressivt at træde ned krykkerne er et stort skridt i din bedring. Nu kan du fejre dine fremskridt, uanset hvor udtryksfuldt det end er, og fortsætte med at blive klar til de fysiske udfordringer, fremtiden end måtte byde på, med tillid, som hjælper dig med at vejlede dig i, hvor vellykket DU var med at navigere DIN restitution ved at stå fast på et par krykker under armhulen.

- Hvad?