EN
Naudojant pakabinių krepšius, neturėtų būti sunku. Jų pritaikymas gali labai pagerinti jūsų komfortą ir judumą. Kai juos pritaikysite prie kūno, pastebėsite, kad jie mažiau įtempti ir judėti lengviau. Pasirūpink savo patirtimi. Maži pokyčiai gali paversti diskomfortą pasitikėjimu.
Kaip sutvarkyti pagal rankeną esančias krepšius
Tinkamo krepšinio aukščio matavimas
Pirmiausia reikia tinkamai pakelti kulkas. Atsistokite tiesiai, rankas atsipalaiduojant šonose. Viršutinė jūsų poaksio krepšės turėtų sėdėtiApie1-2 cm žemiau pagalvėlių. Šis mažas skyrius neleidžia, kad krepšės įstrigtų į pagalvėlį, o tai gali sukelti skausmą ar net nervų pažeidimą. Paskui patikrinkite kulkšnių ilgį. Galvutės turėtų būti maždaug 15 cm į priekį ir šiek tiek šonams. Jei jos per ilgos ar per trumpos, vaikščiojimas bus nepatogus ir pavargantis. Įtaisykite aukštį stumtuku arba ant krepšinių pritvirtinkite skruzdus, kol jie puikiai pritiks.
Kaip tinkamai palaikyti rankas
Rankos laikymas yra toks pat svarbus kaip aukštis. Laikydami rankenėlę, alkūnės turėtų šiek tiek nusilenkti - maždaug 15-30 laipsnių. Šis kampas suteikia jums pakankamai jėgų, kad palaikytumėte svorį, nesunkant savo raumenų. Jei rankenelės yra per aukštos ar per žemos, jūsų rankose ir pečiose gali būti diskomforto. Kai stovite tiesiai, juos pritaikykite prie natūralios rankų padėties. Daugelyje pagal rankovę esančių krepšinių rankos laikmenos yra reguliuojamos, todėl naudokitės šia funkcija, kad rastumėte tinkamą vietą.
Kaip išlaikyti tinkamą laikymąsi, naudodami kulkas
Nuostata yra svarbesnė, nei manai. Laikykis nugaros tiesiai ir plečiasi. Nepamirškite pasisirišti ant krepšių. Vietoj to, naudokite rankas ir rankas, kad palaikytumėte svorį. Tai sumažina spaudimą pagalvėms ir padeda efektyviau judėti. Vaikščiojant žiūrėk į priekį, o ne į kojas. Geros laikysenos ne tik neleidžia skausmui, bet ir padidina pasitikėjimą savimi, judant su pagalpalės krepšėmis.
Padidinti patogumą ir sumažinti diskomfortą
Švelnus padangos įtaisas pagal rankenėlę
Jei po kulkšnių skausmas yra stiprus, galima įdėti minkštą padingą. Pūšinės arba gelelių pads yra puikūs variantai. Jie padidina pagalvinių atramų stiprumą, sumažina spaudimą ir neleidžia susirgti. Šias pads galite rasti internete arba medicinos reikmenų parduotuvėse. Norėdami juos pritvirtinti, paprasčiausiai apvilkite antkaklių viršutinę dalį ir pritvirtinkite juos velkromis ar diržomis. Jei jums sunku, galite net naudoti sulankstytą rankšluostį arba audinį, kaip laikinojo gydymo priemonę. Tik įsitikinkite, kad jis yra tvirtas ir neslysta, kai juda.
Gerinti rankenų patogumą
Kai naudojate krepšius, daug sunkų darbų atliekate rankomis, todėl nepamirškite rankenų. Padengtos rankenelės gali išvengti pūslelų ir sumažinti rankų spaudimą. Norėdami patirti daugiau patogumo, ieškokite atminties putos arba gumos rankenų. Įdiegimas yra lengviausias - iš karto perkelkite ant esamų rankenų. Jei jaučiatės kūrybingi, galite užvilkti rankenas sportine juosta arba minkštu audiniu, kad galėtumėte tai padaryti patys. Patogi rankenėlė labai padeda, ypač jei ilgai naudojate kulkas.
Kaip išvengti odos dirginimo ir drebėjimo
O gal ir po pėdsakų gali atsirasti odos dirginimas, ypač jei kasdien naudojate pagalpalų krepšius. Kad to išvengtumėte, dėvėkite drabužius su rankovėmis, kad būtų užtvanka tarp odos ir ant rankovų. Padėkite drėkinti pagalvėlį, kad odos būklė būtų sveika, bet vengkite riebalų, kurie gali nuslydinti ant kulkšnių. Jei pastebėsite paraudimą ar raukšlėjimą, pabandykite pakoreguoti kulkos aukštį arba pridėti papildomų padenginių. Maži pokyčiai, tokie kaip šie, gali išlaikyti jūsų odą laimingą ir be dirginimo.
Išplėstinės pagal rankeną esančių krepšinių pritaikymo galimybės
Naudingų priedų (pvz., antkabinėlių, žibintų) tyrimai
Prietaisai gali palengvinti gyvenimą su krepšėmis. Ar kada nors jums buvo sunku nešti mažus daiktus ant kulkšnių? Gal ir puikus sprendimas - ant rankos dėžutė. Su šiomis uždengiamomis maišomis galite laikyti tokius daiktus kaip telefoną, piniginę ar vandens butelių. Daugiau nešokoti daiktais rankose!
Jei judate mažai apšviestos vietoje, į rankenines stulpyklas įjunkite apšvietimo lemputes. Šios mažos, bet galingos šviesos padeda geriau matyti ir saugiai judėti. Kai kurie net turi reguliuojamą kampą, todėl galite nukreipti šviesą ten, kur labiausiai reikia. Tokie priedai ne tik suteikia patogumo, bet ir padaro jūsų pagal rankovę labiau individualias.
Naudojant nešluostų šunį, galėsite geriau traukti
Kai stovi ant krepšinių, gliudžiantys paviršiai gali būti košmaras. Nešluostantys patarimai yra žaidimo keitėjai. Šie guminiai ar silikoniniai gabaliukai geriau priima drėgną arba nevaldomą tereną ir sumažina nutolimo riziką. Kai kurie net turi stūmoklių, kad būtų stabili.
Nešluostų galvutės yra įvairių dydžių, kad atitiktų jūsų kulkšnies. Jie lengvai montuojami, tiesiog pašalinkite senus galus ir įterkite naujus. Jei gyvenate snieguose ar lediniuose rajonuose, ieškokite antgalių su įtaisyta spygliu, kad būtų lengviau traukti. Su tinkamais patarimais, jūs jausitės labiau pasitikėdami bet kokiu paviršiumi.
Iš dalies keičiamos pagal konkrečius poreikius (pvz., aukštis, svoris, dirvožemis)
Ne visi krepšiai visiems tinka vienodai. Gali tekti keisti, kad atitiktų jūsų poreikius. Aukščiau ar žemesniems naudotojams reguliuojamos krepšės užtikrina tobulesnę tinkamumą. Jei esate sunkesnis, ieškokite krepšių, skirtų didesniam svorio riboms išlaikyti.
Ar dažnai vaikštini neryškiais keliais? Įsivaizduokite, kad ant kojų yra stabdžių slopinančios arba stiprintos rėmas. Šie pakeitimai sumažina įtampą ir palengvina jūsų patirtį. Jei pagal savo gyvenimo būdą pritaikysite savo pagalpalų krepšius, tai labai pagerinsite patogumą ir judumą.
Pasirinkti pagalpalų krepšius gali pakeisti jūsų judumo patirtį. Tinkamas pritaikymas, papildomas komfortas ir apgalvotas pakeitimas daro didžiulę įtaką. Skirkite laiko, kad pritaikytumėte juos prie savo poreikių. Jūs nusipelnėte judėti lengvai ir pasitikėdami savimi. Nepamirškite, kad net ir nedideli pokyčiai - pavyzdžiui, padangos ar geresnės rankenelės - gali pagerinti jūsų komfortą.
