Jūsu padusēs turēto kruķu pielāgošana labākai mobilitātei

Izmantojot krūtis zem apvalka, nevajadzētu just kaut ko grūtāku. To pielāgošana var būtiski ietekmēt jūsu komfortu un kustību. Ja jūs pielāgojat tos jūsu ķermenim, jūs pamanīsiet mazāk slīpumu un vieglāk kustību. Izmantoj savu pieredzi! Mazie izmainījumi var pārvērst nepatiku par uzticību.

Kā pielāgot kreklus zem apkaļšu, lai tie būtu pareizi

Kā noteikt pareizu kreklu augstumu

Pirmais solis, lai atvieglotu savu dzīvi, ir pareizi nostiprināt kreklus. Stājiet taisni, rokas atslābinātas. Augšējā daļa no jūsu aizkaulju kreklu vajadzētu sēdētPar1-2 centimetrus zem apvalku. Šis mazs caurums novērš, ka krekles iespiedīs jūsu apvalkos, kas var izraisīt sāpes vai pat nervu bojājumus. Turpinājumā pārbaudiet kreklu garumu. Spēks ir jānoņem aptuveni 15 cm priekšā un nedaudz garām kājām. Ja tie ir pārāk garā vai pārāk īsa, gājšana būs nepatīkama un nogurinoša. Lai pielāgotu augstumu, uzkrāpju uzgriežņa vai skrūves izmantojiet, līdz tās pilnībā iesakās.

Kā noteikt rokas, lai nodrošinātu optimālu atbalstu

Rokas rokturi ir tikpat svarīgi kā augstums. Turot turētājus, lūpām ir nedaudz jāliek 15-30 grādu leņķī. Šis leņķis dod jums pietiekamu spēju, lai atbalstītu savu svaru, nenodrošinot rautēnas. Ja turētājs ir pārāk augsts vai zems, jūs jūtat diskomfortu rokās un pleciem. Ja jūs stāvat uz augšu, nostipriniet rokas līdzīgas, lai tās būtu līdzīgas jūsu rokām. Daudzās apakšgrupu kreklēs ir regulējami griesti, tāpēc izmantojiet šo iespēju, lai atrastu labāko vietu.

Kā saglabāt pareizu nostāju, izmantojot kreklus

Stāsts ir svarīgāks, nekā tu domā. Turjiet muguru taisnu un plecus atslābinātiem. Neatbalstieties uz krekliem ar aukstiem. Tā vietā izmantojiet rokas un rokas, lai atbalstītu savu svaru. Tas samazina spiedienu uz apvalkiem un palīdz veiksmīgāk kustēties. Turpinājumā skatīties uz priekšu, nevis uz leju. Labi nostiprināta stāvoklī ne tikai novērš sāpes, bet arī padara tevi drošāku, pārvietojoties ar krūtīm.

Lai palielinātu mierinājumu un mazinātu nepatiku

Mīklais apvalks aizkuņģa dziedzera apvalkiem

Ja jums pēc krekļu lietošanas sāp aizkaulītes, tad mīksts padums var palīdzēt. Šķimjas vai žēla pads ir lieliski varianti. Tie nostiprina apvalku, samazina spiedienu un novērš skābumus. Šos padus var atrast internetā vai medicīnas apritēs. Lai tos piestiprinātu, vienkārši apvilciet apvalku ap kreklu augšu un nostipriniet to ar velkrolu vai riņķiem. Ja esat grūtībās, varat pat izmantot novilktus dvieļus vai audumu gabaliņus kā pagaidu izlīdzinājumu. Tikai pārliecinieties, ka tas ir stingrs un neplīsās, kad jūs pārvietojat.

Izlabojiet izturību, izmantojot paklāju rokturi

Ja izmantojat kreklus, daudz svarīgāko darbu veic jūsu rokas, tāpēc neaizmirstiet turēt rokas. Apvalkotas rokturis var novērst izsitumus un samazināt uzpūšanos rokās. Lai būtu vieglāk, meklējiet uzstipes, kas izgatavotas no atmiņas putekļa vai gumijas. To uzstādīšana ir vienkāršāka - tie ir nokrāsoti tieši uz esošajām rokām. Ja esat radoši, varat arī apvilkt rokturi ar sportisku lentes vai mīkstu audumu, lai to izdarītu pati. Komfortabli griesti ir ļoti svarīgi, īpaši, ja jūs ilgi izmantojat kreklus.

Kā novērst ādas kairinājumu un izsitumus

Ādas kairinājums var aizbēgt uz jums, īpaši, ja katru dienu lietojat krūtis pa aukstiem. Lai to izvairītos, valkājiet drēbes ar rokām, lai izveidotu šķērsli starp ādu un kreklu. Lai ādas stāvoklis būtu veselīgs, jānēsā mitrums, bet jāizvairās no taukiem, kas varētu padarīt kreklus nelabvēlīgus. Ja novērojat sarkanumu vai izkausēšanu, mēģiniet pielāgot kreklu augstumu vai pievienot papildu padziļinājumu. Mazas izmaiņas kā šīs var saglabāt jūsu ādu laimīgu un bez kairinājumu.

Uzlabotas pielāgošanas iespējas apakšpalmstera kreklam

Izmeklējiet noderīgus piederumus (piemēram, kreklu maisiņus, lukturus)

Atklājienu var padarīt daudz vieglāku ar krekļiem. Vai jums ir bijis grūti paņemt mazus priekšmetus, izmantojot kreklus? Parasti ir ideāls risinājums - kreklu maize. Šajos piestiprināmajos maisiņos var uzglabāt nepieciešamos priekšmetus, piemēram, tālruni, naudas zeķes vai ūdens pudeli. Neatkarīgi no tā, kā jūs to darāt, jūs vairs nevarat manipulēt ar lietām!

Ja jūs pārvietojatasmīlās apgaismojuma apstākļos, apsverit, vai pie krekļu pievienojiet klēpjdatoru. Šie mazi, bet spēcīgi lukturi uzlabo redzamību un palīdz uzturēt drošību. Daži pat ir pielāgojami leņķiem, un tāpēc var vērst gaismu uz vietu, kur tas ir visvairāk nepieciešams. Šādi piederumi ne tikai dod komfortu, bet arī padara jūsu apvalka kreklus personīgākiem.

Izmantojiet neplīstošas spārnas, lai uzlabotu vilcienu

Slīpjas virsmas var būt kaislīgs sapnis, ja jūs esat uz kreklu. Neapslīdzies padomi mainīs spēli. Šie gumijas vai silikona spārni ļauj labāk ieķīlties lietus vai nevienlīdzīgu zemi, tādējādi samazinot slidošanas risku. Daži pat ir izgatavoti ar kājām, lai būtu stabilāki.

Ir pieejami neplīstoši spārni dažādos izmēros, lai tie piespiež jūsu kreklus. Tās ir viegli uzstādāmas, vienkārši izņemot vecos galus un ievietojot jaunos. Ja dzīvojat sniega vai ledus apgabalā, meklējiet spārnus ar iekšējiem spīķiem, kas palīdzēs jums stiprināt vilcienu. Ar pareizām padomām jūs jutīsietos drošāk, navigējot jebkurā virsmas.

Izmaiņas, kas saistītas ar īpašām vajadzībām (piemēram, augstums, svars, terens)

Ne visas krekles visiem darbojas tāpat. Varbūt jums būs jāmaina, lai atbilstu jūsu specifiskām vajadzībām. Ja lietotājs ir garāks vai mazāks, tas var tikt pielāgotas ar regulējamu kreklu. Ja esat svarīgāks, meklējiet krekles, kas paredzētas, lai atbalstītu lielāku svaru.

Vai jūs bieži ejat uz nešķīstošu teritoriju? Piemēram, var izmantot krekles ar stiprinātu rāmju vai stiprinātu rāmju. Šie grozījumi samazina stresa līmeni un padara jūsu pieredzi vieglāku. Ja jūsu apvalka krekles pielāgojat jūsu dzīvesveidam, tas var ievērojami uzlabot jūsu komfortu un kustību.

Ja jūs pielāgojat savas apvalka krūtis, tas var mainīt jūsu kustības pieredzi. Ja jums ir piemērots, ja jums ir vieglāk, un ja jūs rūpīgi pārveidojat to, tas ir ļoti svarīgi. Izvēlieties laiku, lai pielāgotos jūsu vajadzībām. Tu pelnīji, lai tu kustos viegli un uzticīgi. Atcerieties, ka pat nelielas izmaiņas - piemēram, padums vai labākas gribas - var uzlabot jūsu komfortu ik pa solim.