Индивидуальная настройка ваших подмышечных костылей для лучшей мобильности

Использование костылей под подмышками не должно быть проблемой. Их настройка может значительно изменить ваше комфортное и мобильное положение. Когда вы настроите их так, чтобы они соответствовали вашему телу, вы заметите меньше напряжения и больше легкости в движении. Возьмите на себя ответственность за свой опыт маленькие изменения могут превратить дискомфорт в уверенность.

Как подставить костыли под подмышками

Измерение правильной высоты костылей

Правильная высота костылей - первый шаг к комфорту. Встаньте прямо, руки расслабленные на боках. Верхняя часть ваших подмышечных костылей должна сидетьО1-2 дюйма ниже ваших подмышек. Этот небольшой пробел не позволяет палочкам нажимать на подмышки, что может вызвать боль или даже повреждение нервов. Затем проверьте длину костылей. Кончики должны быть примерно на 6 дюймов впереди и слегка в сторону ваших ног. Если они слишком длинные или слишком короткие, ходьба будет неудобной и утомительной. Направляйте высоту на костылях с помощью кнопки или винтов, пока они не будут идеально сидеть.

Как правильно держать руки

Рукодержки так же важны, как и высота. Когда вы держите рукоятки, локти должны слегка согнуться на 15-30 градусов. Этот угол дает вам достаточно рычага для поддержания вашего веса без напряжения запястьев. Если рукоятки слишком высокие или низкие, вы почувствуете дискомфорт в руках и плечах. Приставьте их к естественному положению рук, когда вы стоите прямо. Многие костыли под подмышками имеют регулируемые рукоятки, поэтому воспользуйтесь этой возможностью, чтобы найти подходящее место.

Как правильно стоять на костылях

Позиция имеет большее значение, чем ты думаешь. Держите спину прямой и плечи расслабленными. Не опирайтесь на костыли подмышками. Вместо этого используйте руки и руки, чтобы поддержать свой вес. Это уменьшает давление на подмышки и помогает вам двигаться более эффективно. Идя, смотри вперед, а не вниз. Хорошая осанка не только предотвращает боль, но и повышает уверенность в себе, когда вы двигаетесь с подмышечными костылями.

Увеличение комфорта и уменьшение дискомфорта

Добавление мягкой подкладки к подмышечным подложкам

Если у вас болит подмышка после использования костылей, то мягкая подстилка может помочь. Пеновые или гелевые прокладки - отличные варианты. Они помогают ослабить давление и предотвратить синяки. Вы можете найти эти подкладки в Интернете или в магазинах медицинских товаров. Чтобы прикрепить их, просто оберните накладку вокруг вершины костылей и закрепите ее велькро или ремнями. Если вы в затруднительном положении, вы можете даже использовать сложенное полотенце или кусок ткани в качестве временного средства. Просто убедитесь, что он плотно и не скользит во время движения.

Улучшение удобства сцепления с помощью подушечных ручек

Руки выполняют большую часть тяжелых работ, когда вы используете костыли, поэтому не забывайте о ручках. Покрытые подушками рукоятки помогают избежать пузырей и уменьшить нагрузку на ладоши. Для дополнительного комфорта идите за рукоятками из пены памяти или резины. Их установка проще всего - скользить прямо над существующими ручками. Если вы чувствуете себя творчески, вы можете даже обернуть ручки спортивной лентой или мягкой тканью для решения DIY. Удобная рукоятка имеет большое значение, особенно если вы используете костыли длительное время.

Предотвращение раздражения и зуда кожи

Раздражение кожи может проникнуть к вам, особенно если вы ежедневно используете костыли под подмышками. Чтобы этого не произошло, носите одежду с рукавами, чтобы создать барьер между кожей и костылями. Увлажните подмышки, чтобы сохранить кожу здоровой, но избегайте жирных лосьонов, которые могут заставить костыли скользить. Если вы заметили покраснение или раздражение, попробуйте изменить высоту костылей или добавить дополнительную подстилку. Такие небольшие изменения могут сделать вашу кожу счастливой и без раздражения.

Расширенные варианты настройки для костылей под подмышками

Исследование полезных аксессуаров (например, мушкеты, фонари)

Аксессуары могут сделать вашу жизнь с костылями намного проще. Вам когда-нибудь было трудно нести мелкие вещи на костылях? Идеальным решением может быть палочка. Эти натягиваемые сумки позволяют хранить такие вещи, как телефон, кошелек или бутылку с водой. Больше не жонглируйте в руках!

Если вы движетесь в условиях слабой освещенности, подумайте о том, чтобы добавить ккрепежные огни к костылям. Эти маленькие, но мощные огни улучшают видимость и помогают вам оставаться в безопасности. Некоторые даже имеют регулируемые углы, так что вы можете направить свет туда, где вам больше всего нужно. Такие аксессуары не просто добавляют удобства, они делают ваши подмышечные костыли более персонализированными.

Нескользящие концы для повышения тяги

Слізкие поверхности могут быть кошмаром, когда ты на костылях. Нескользящие кончики меняют правила игры. Эти резиновые или силиконовые концы помогают лучше держаться на влажной или неровной местности, уменьшая риск поскользнения. Некоторые даже имеют прокатные конструкции для дополнительной стабильности.

Нескольких размеров нескользящих кончиков можно найти, чтобы они соответствовали вашему кресту. Их легко установить, просто снимите старые кончики и нанесите новые. Если вы живете в снежном или ледяном районе, ищите концы с встроенными шипами для дополнительной тяги. С правильными советами вы будете чувствовать себя увереннее, когда будете перемещаться по любой поверхности.

Изменения для удовлетворения конкретных потребностей (например, рост, вес, местность)

Не все костыли работают одинаково для всех. Возможно, вам понадобятся изменения, чтобы соответствовать вашим конкретным потребностям. Для пользователей, которые выше или ниже, регулируемые костыли обеспечивают идеальное соответствие. Если вы находитесь на более тяжелой стороне, ищите костыли, предназначенные для поддержки более высоких пределов веса.

Вы часто ходите по неровной местности? Рассмотрим палочки с упругими или укрепленными рамками. Эти изменения уменьшают напряжение и делают ваш опыт более плавным. Если вы настроите свои подмышечные костыли на свой образ жизни, это может значительно улучшить ваше комфортное и подвижное положение.

Настройка пастушек под подмышками может изменить ваш опыт передвижения. Правильное покрытие, дополнительное удобство и продуманные изменения - это огромное отличие. Найдите время, чтобы адаптировать их к вашим потребностям. Ты заслуживаешь того, чтобы двигаться с легкостью и уверенностью. Помните, что даже небольшие изменения, например, подстилка или лучшее рукоятки, могут улучшить ваше комфорт на каждом шагу.