Të udhëtosh me Krutë nën Pjesën e Krahut: Këshilla dhe Truke

Udhëtimi me shkopinj nën veshin mund të duket i rëndë në fillim, por nuk ka pse të jetë. Me pak përgatitje, mund ta bësh udhëtimin më të qetë dhe më të këndshëm. Planifikimi i parakohshëm të ndihmon të qëndrosh i rehatshëm, i sigurt dhe i lëvizshëm. Ti e ke këtë. Të udhëtosh me besim është gjithçka.rrethduke pasur strategjitë e duhura në vend.

Përgatitje para udhëtimit me këmbëkëmbje nën veshin

Zgjedhja e këmbëve të duhura për udhëtime

Jo të gjitha shkopinjtë janë të barabartë, sidomos kur planifikoni të udhëtoni. Kërkoni opsione të lehta, të qëndrueshme dhe të lehta për tu mbajtur. Kërqet e alumini janë një zgjedhje e shkëlqyeshme pasi janë të qëndrueshme, por nuk do të të rëndojnë. Nëse po udhëtoni për distanca të gjata, konsideroni shkopinj me mbajtëse të mbushura dhe jastëk nën krahë për komoditet të shtuar. Edhe kur hapësira është e kufizuar, shkopinjtë e palosshëm mund të shpëtojnë jetën. Merrni pak kohë për të bërë kërkime dhe për të zgjedhur shkopinj që përshtaten me nevojat tuaja për udhëtim.

Rregullimi i këmbëve për komoditet dhe siguri

Para se të nisesh rrugën, sigurohuni që të keni rregulluar mirë gomat. Pjesa e sipërme e shkopit duhet të jetë rreth 1-2 inç nën byzyllën kur jeni në këmbë të drejtë. Qepjet duhet të përkulen pak kur kapni dorezat. Ndryshimet e gabuara mund të çojnë në siklet apo madje në lëndime. Provoni ato nëFaqja e parëpër t'u siguruar që ata të ndihen mirë. Një përshtatje e shpejtë tani mund t'ju kursejë shumë probleme më vonë.

Të stërvitesh përpara udhëtimit

Udhëtimi me shkopinj nën veshin mund të jetë i vështirë nëse nuk jeni mësuar me to. Praktikoni lëvizjen në mjedise të ndryshme, si shkallët, sipërfaqet e pabarabarta ose hapësirat e mbushura me njerëz. Kjo do të të ndihmojë të kesh besim dhe të përgatitesh për vështirësitë e papritura. Nëse është e mundur, provoni të mbani një çantë të vogël apo një çantë pas dore, ndërsa përdorni shkopinjtë për të simuluar situata reale udhëtimi. Sa më të rehatshëm të jesh, aq më e qetë do të jetë udhëtimi yt.

Navigimi në aeroport dhe në fluturime me këmbëkëmbje nën veshin

Të informojmë linjat ajrore për nevojat tuaja për lëvizje

Para se të rezervon fluturimin, njofto linjën ajrore për nevojat e tua për lëvizje. Shumica e linjave ajrore kanë mundësi ta tregojnë këtë gjatë procesit të rezervimit. Nëse nuk e sheh, telefononi shërbimin e tyre për klientët. Përmende se do të udhëtosh me këmbëkëmbje nën veshin dhe pyeti për politikat e tyre. Disa linjave ajrore ofrojnë ndihmë para uljes në aeroplan ose në karrige rrota, gjë që mund ta bëjë përvojën shumë më të lehtë. Sa më herët t'i informoni, aq më mirë do të mund t'ju përshtaten.

Kërkimi i shërbimeve speciale të ndihmës

Aeroporte mund të jenë të mbingarkuara, sidomos kur po lundron me shkopinj. Mos hezitoni të kërkoni shërbime të veçanta të ndihmës. Shumë aeroporte ofrojnë ndihmë me bagazhe, shoqërues në karrige rrota ose madje edhe karroca elektrike për t'ju çuar në portën e aeroportit. Zakonisht mund ta bëni këtë kur rezervon biletën ose në kasinë e regjistrimit. Këto shërbime janë aty për t'ju bërë udhëtimin më të lehtë, prandaj përfitojini prej tyre.

Menaxhimi i kontrolleve të sigurisë me këmbëkëmbje

Kontrollet e sigurisë mund të duken të ndërlikuara, por nuk duhet të jenë stresuese. Kur të arrini në kontroll, informoni agjentët e TSA-së se po përdorni gomata. Ata do t'ju udhëheqin në proces. Mund të duhet të kalojnë nga makina e rrezeve X, prandaj bëhu gati të ecësh një distancë të shkurtër pa ato. Nëse nuk është e mundur të ecni, kërkoni një kontroll manual. Agjentët janë të trajnuar për t'ju ndihmuar, kështu që mos u shqetësoni për të kërkuar ndihmë.

Sigurimi i rehatisë dhe sigurisë gjatë udhëtimit

Të ecësh me ritëm për të mos lodhur

Udhëtimi me këmbëkëmbje nën byzyllë mund të jetë i lodhur nëse e shtyni veten shumë fort. Merre ngadalë dhe planifiko ditën me shumë pushime. Nëse po vizitoni vende turistike, planifikoni aktivitete më të shkurtra me kohë pushimi në mes. Dëgjo trupin tënd kur të ndjehesh i lodhur, ndal dhe mbush. Nëse e konsumoni në mënyrë të tepërt, mund të ndiheni të pakënaqur ose madje të lëndoheni. Mos harroni, nuk ka të bëjë me nxitimin, por me kënaqjen e udhëtimit në ritmin tuaj.

Përdorimi i mjeteve ergonomike për mbështetje shtesë

Ndihmë ergonomike mund të bëjnë një ndryshim të madh në komoditetin tuaj. Përpiquni të shtoni kapëse të mbështjellura ose jastëkje xheli në këmbë. Këto lehtësojnë presionin mbi duart dhe nënkështa, duke e bërë më të durueshme ditët e gjata. Pikat e kundër rrëshqitjes janë një shtesë tjetër e shkëlqyeshme, veçanërisht nëse ecni në sipërfaqe të pabarabartë ose të lagura. Mund të gjeni gjithashtu të dobishme rripat e kyçit për të mbajtur të sigurt këmbët kur keni nevojë të përdorni duart për pak kohë.

Parandalimi i Pakëndshmërisë nën Sqetull

Dhimbja e krahëve është një problem i zakonshëm me kullat, por mund ta shmangni me disa hapa të thjeshtë. Së pari, sigurohuni që të vendosni mirë gomat. Nëse janë shumë të larta ose shumë të ulëta, do të bëjnë presion të panevojshëm mbi byzyllët. Përdorni mbështjellje të butë ose mbulesa për të zbutur zonën. Shmangni mbështetjen e rëndë mbi shkopinjtë, duart duhet të mbajnë pjesën më të madhe të peshës suaj. Një ndryshim i vogël mund të bëjë një ndryshim të madh.