EN
Koltuk altı değnekleri kullanmak zorluk hissetmemeli. Onları özelleştirmek rahatlığınız ve hareketliliğinizde büyük bir fark yaratabilir. Vücudunuza uygun ayarladığınızda daha az gerginlik ve daha kolay hareket fark edeceksiniz. Deneyimlerinizin sorumluluğunu alın. Küçük ayarlamalar rahatsızlığı güvenle değiştirebilir.
Koltuk altındaki değnekleri uygun şekilde ayarlamak
Doğru Çapa Yüksekliğini Ölçmek
Çapalarının yüksekliğini doğru ayarlamak rahatlamanın ilk adımıdır. Kollarınızı yan tarafınıza bırakıp dik durun. Koltuk altındaki değneklerin üst kısmı oturmalı.HakkındaKoltuk altından 1-2 inç aşağı. Bu küçük boşluk, koltuk altına basan değneklerin ağrıya ve hatta sinir hasarına neden olabilmesini engeller. Sonra, değneklerin uzunluğunu kontrol edin. Uçları ayaklarınızın önüne ve biraz yanlarına yaklaşık 6 inç uzanmalıdır. Eğer çok uzun veya çok kısalarsa, yürümek garip ve yorgun hissettirecektir. Ayaklıkların yüksekliğini, mükemmel şekilde yerleşene kadar baskı düğmesi veya çubukları kullanarak ayarlayın.
En İyi Destek için El Tutmaları
El tutma, boy kadar önemlidir. Tutuklamaları tuttuğunuzda dirsekleriniz hafifçe 15-30 derece eğilmelidir. Bu açı bileğini zorlamadan ağırlığını destekleyecek kadar etkiye sahip olur. Eğer tutaklar çok yüksek veya düşükse kollarınızda ve omuzlarınızda rahatsızlık hissedeceksiniz. Ayakta dururken ellerinizin doğal pozisyonuna uygun şekilde ayarlayın. Koltuk altındaki birçok değnekte ayarlanabilir el tutmaları vardır. Bu nedenle bu özelliği kullanarak uygun noktayı bulursunuz.
Çapa Kullanırken Doğru duruşunuzu Koruyun
Durum düşündüğünden daha önemli. Sırtınızı düz tutun ve omuzlarınızı rahatlatın. Koltuk altını koltuk tabanına yaslamaktan kaçının. Bunun yerine, ağırlığınızı desteklemek için ellerinizi ve kollarınızı kullanın. Bu, koltuk altındaki basıncı azaltır ve daha verimli hareket etmenize yardımcı olur. Yürürken, ayaklarının altından değil, önünden bak. İyi bir duruş sadece ağrıyı önlemekle kalmaz aynı zamanda koltuk altı değneklerini kullanarak hareket ederken güveninizi de artırır.
Rahatlığı Artırmak ve Rahatsızlığı Azaltmak
Koltuk altı desteklerine yumuşak yastık eklemek
Eğer koltuk çubuğu değnek kullanıldıktan sonra ağrıyorsa yumuşak bir yastık eklemek çok şey değiştirebilir. Köpüklü veya jel bantlar harika seçeneklerdir. Koltuk altındaki destekleri yumuşatırlar, basıncı azaltırlar ve morlukları önlerler. Bu bantları internette veya tıbbi malzeme mağazalarında bulabilirsiniz. Onları bağlamak için, sadece çubukların üst kısmını sarın ve Velcro veya kemerlerle bağlayın. Eğer bir sıkıntıya düşerseniz, geçici bir çözüm olarak katlanmış bir havlu veya kumaş parçası bile kullanabilirsiniz. Sadece hareket ederken sıkıca sarkmadığından emin ol.
Yastıklı Eldivenlerle El Tutma Rahatlığını Artırmak
Çapalar kullanırken ağır işleri eliniz yapar, bu yüzden sapları göz ardı etmeyin. Yastıklı tutmalar kabarcık oluşmasını önleyebilir ve avuçlarınızdaki baskıyı azaltabilir. Daha rahat olmak için hafıza köpüğü veya kauçuktan yapılmış tutanaklar bulun. Kurulumları, mevcut sapların üzerine kaydırmak için en kolay yol. Eğer yaratıcı hissediyorsanız, elleri spor bandı veya yumuşak kumaşla bile sarıp DIY çözümü yapabilirsiniz. Rahat tutmalar büyük bir fark yaratır, özellikle de değneklerinizi uzun süre kullanıyorsanız.
Cilt Kızgınlığı ve Çiziklerinin Önlenmesi
Özellikle de her gün koltuk altı değnek kullanıyorsanız cilt tahrişleri sizi yakalıyor olabilir. Bunu önlemek için, cildinizle değnekler arasında bir bariyer oluşturmak için kollu kıyafetler giyin. Cildinin sağlıklı kalması için koltuk altını nemlendir, fakat değneklerin kaymasına neden olabilecek yağlı losyonlardan kaçının. Eğer kızarıklık veya çizik fark ederseniz, değnek yüksekliğini ayarlamaya veya ekstra yastık eklemeye çalışın. Bu gibi küçük değişiklikler cildinizi mutlu ve tahrişsiz tutabilir.
Koltuk altı çubuğu için gelişmiş özelleştirme seçenekleri
Kullanılabilir Aksesuarları (örneğin, Çantalar, Işıklar) Araştırmak
Aksesuarlar, değneklerle hayatını çok daha kolaylaştırabilir. Hiç değnekle küçük eşyalar taşımak için zorlandınız mı? Bir koltuk çantası mükemmel bir çözüm olabilir. Bu takılabilir çantalar telefonunuz, cüzdanınız veya su şişeniz gibi gerekli şeyleri saklamanıza olanak tanır. Ellerinde başka bir hüner yok!
Eğer hafif ışık koşullarında hareket ediyorsanız, koltuk değneklerinize tıklayıcı ışıklar eklemeyi düşünün. Bu küçük ama güçlü ışıklar görünürlüğü artırır ve güvenli kalmanıza yardımcı olur. Bazıları bile ayarlanabilir açılara sahiptir, böylece ışığı en çok ihtiyacınız olan yere yönlendirebilirsiniz. Bu tür aksesuarlar sadece rahatlık sağlamaz, koltuk altındaki değneklerini daha kişiselleştirir.
Kaymaz Tırnakları Kullanarak Daha İyi Çekim
Kaygan yüzeyler, değneklere binerken kabus olabilir. Kaymaz ipuçları oyun değiştirici. Bu kauçuk veya silikon uçlar ıslak veya düz olmayan arazide daha iyi tutunarak kayma riskini azaltır. Hatta bazıları daha fazla istikrar sağlamak için ayaklı tasarımlar yaptı.
Çekilmez uçları, değneklerinize uygun olarak çeşitli boyutlarda bulabilirsiniz. Kurulumu çok kolay. Eski uçları çıkarıp yenilerini yerleştirmek yeter. Karlı veya buzlu bir bölgede yaşıyorsanız, daha fazla çekiş için içi çivilerle donatılmış uçlara bakın. Doğru ipuçları ile, herhangi bir yüzeye doğru ilerlerken kendinizi daha güvenle hissedeceksiniz.
Özel ihtiyaçlar için değişiklikler (örneğin, boy, ağırlık, arazi)
Tüm değnekler herkes için aynı şekilde çalışmaz. Özel ihtiyaçlarınıza göre değişikliklere ihtiyacınız olabilir. Uzun veya kısa kullanıcılar için ayarlanabilir değnekler mükemmel bir uyum sağlayabilir. Eğer daha ağır taraftaysanız, daha yüksek ağırlık sınırlarını desteklemek için tasarlanmış değnekler arayın.
Sık sık engebeli arazide yürür müsün? Şok emici özelliklere sahip ya da güçlendirilmiş çerçeveler olan değnekleri düşünün. Bu değişiklikler gerginliği azaltır ve deneyiminizi daha kolaylaştırır. Koltuk altı değneklerini yaşam tarzınıza göre ayarlamak rahatlığınız ve hareketliliğinizde büyük bir fark yaratabilir.
Koltuk altı değneklerini özelleştirmek hareket deneyiminizi değiştirebilir. Uygun bir takma, daha fazla rahatlık ve düşünceli değişiklikler büyük bir fark yaratır. Onları ihtiyaçlarınıza göre ayarlamak için zaman ayırın. Kolayca ve güvenle hareket etmeyi hak ediyorsun. Unutmayın, küçük değişiklikler bile -padding veya daha iyi tutma gibi- her adımda konforunuzu artırabilir.
