EN
Sử dụng nấc đệm dưới nách không nên cảm thấy như một cuộc đấu tranh. Tùy chỉnh chúng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về sự thoải mái và khả năng di chuyển của bạn. Khi bạn điều chỉnh chúng để phù hợp với cơ thể của bạn, bạn sẽ nhận thấy ít căng thẳng hơn và dễ dàng di chuyển hơn. Hãy nắm quyền kiểm soát kinh nghiệm của bạn. Những điều chỉnh nhỏ có thể biến sự khó chịu thành sự tự tin.
Điều chỉnh đòn đòn đòn dưới nách để phù hợp
Đo chiều cao đúng của nòng tay
Đặt chân của bạn ở độ cao đúng là bước đầu tiên để an ủi. Đứng thẳng với hai cánh tay nằm yên bên cạnh. Đầu của tay đòn dưới nách của bạn nên ngồiVề1 - 2 inch dưới nách. Khoảng cách nhỏ này ngăn các nấc đòn bếch ép vào nách, có thể gây đau hoặc thậm chí làm tổn thương dây thần kinh. Tiếp theo, kiểm tra chiều dài của nắp. Các đầu nên nằm khoảng 6 inch phía trước và hơi ở bên chân. Nếu chúng quá dài hoặc quá ngắn, đi bộ sẽ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Điều chỉnh chiều cao bằng cách sử dụng nút bấm hoặc vít trên nấc cho đến khi chúng phù hợp hoàn hảo.
Đặt tay để hỗ trợ tối ưu
Giữ tay cũng quan trọng như chiều cao. Khi bạn giữ tay cầm, khuỷu tay của bạn nên uốn cong nhẹ khoảng 15-30 độ. Góc này cho bạn đủ đòn bẩy để hỗ trợ trọng lượng của bạn mà không căng cổ tay của bạn. Nếu tay nắm quá cao hoặc quá thấp, bạn sẽ cảm thấy khó chịu ở cánh tay và vai. Điều chỉnh chúng để phù hợp với vị trí tự nhiên của bàn tay khi đứng thẳng. Nhiều cái đòn bế dưới nách có tay cầm có thể điều chỉnh, vì vậy hãy tận dụng tính năng này để tìm điểm thích hợp.
Giữ tư thế đúng đắn khi dùng nòng đòn
Đương vị quan trọng hơn anh nghĩ. Giữ lưng thẳng và vai thoải mái. Tránh dựa vào nạng bằng nách. Thay vào đó, hãy dùng tay và cánh tay để nâng trọng lượng. Điều này làm giảm áp lực lên nách và giúp bạn di chuyển hiệu quả hơn. Nhìn về phía trước khi đi, không phải nhìn xuống chân. Đứng đúng không chỉ ngăn ngừa đau mà còn giúp bạn tự tin hơn khi di chuyển với nạng dưới nách.
Tăng sự thoải mái và giảm bớt sự khó chịu
Thêm đệm mềm vào hỗ trợ dưới nách
Nếu ngón tay bị đau sau khi dùng nòng, việc thêm đệm mềm có thể giúp ích rất nhiều. Bột bọt hoặc gel là lựa chọn tuyệt vời. Chúng đệm hỗ trợ nách, giảm áp lực và ngăn ngừa vết bầm tím. Bạn có thể tìm thấy những miếng đệm này trên mạng hoặc tại các cửa hàng vật tư y tế. Để gắn chúng, chỉ cần quấn đệm quanh đầu đòn bế và gắn nó bằng Velcro hoặc dây đeo. Nếu bạn gặp khó khăn, bạn thậm chí có thể sử dụng một chiếc khăn gấp hoặc một mảnh vải như một sự khắc phục tạm thời. Chỉ cần chắc chắn nó chặt và không trượt khi bạn di chuyển.
Cải thiện sự thoải mái khi cầm bằng tay cầm đệm
Tay bạn làm rất nhiều việc nặng khi bạn sử dụng nòng tay, vì vậy đừng bỏ qua các tay cầm. Chọn đệm có thể ngăn ngừa mụn và giảm căng thẳng trên lòng bàn tay. Hãy tìm cái nắm làm bằng bọt nhớ hoặc cao su để thoải mái hơn. Lắp đặt chúng là dễ dàng nhất trượt ngay trên tay cầm hiện có. Nếu bạn cảm thấy sáng tạo, bạn thậm chí có thể bọc tay cầm bằng băng dán hoặc vải mềm để làm tự làm. Chạm thoải mái tạo ra sự khác biệt lớn, đặc biệt nếu bạn sử dụng nòng cẳng của mình trong thời gian dài.
Ngăn ngừa kích thích da và cạo da
Sự kích thích da có thể lẻn vào bạn, đặc biệt nếu bạn sử dụng đòn bế dưới nách hàng ngày. Để tránh điều này, hãy mặc quần áo tay áo để tạo ra một rào cản giữa da và nạng. Hãy ẩm bẩm nách để giữ cho làn da khỏe mạnh, nhưng tránh dùng kem mỡ có thể làm cho nấc tay trượt. Nếu bạn thấy đỏ hoặc bị trầy xước, hãy cố gắng điều chỉnh chiều cao của nấc hoặc thêm đệm. Những thay đổi nhỏ như thế này có thể giữ cho làn da của bạn hạnh phúc và không bị kích thích.
Tùy chọn tùy chỉnh nâng cao cho Cốc dưới nách
Khám phá các phụ kiện hữu ích (ví dụ: túi đòn bếch, đèn)
Các phụ kiện có thể giúp cuộc sống của bạn với những cái đòn bếch dễ dàng hơn nhiều. Bạn có bao giờ phải vật lộn để mang đồ nhỏ khi dùng nòng tay không? Một túi đòn bếch có thể là giải pháp hoàn hảo. Những túi nhét này cho phép bạn lưu giữ những thứ thiết yếu như điện thoại, ví hoặc chai nước. Không còn đồ chơi trong tay nữa!
Nếu bạn đang di chuyển trong điều kiện ánh sáng yếu, hãy cân nhắc thêm đèn clip vào nạng của bạn. Những đèn nhỏ nhưng mạnh mẽ này giúp bạn nhìn rõ hơn và giúp bạn an toàn hơn. Một số thậm chí có góc độ có thể điều chỉnh, để bạn có thể hướng ánh sáng đến nơi bạn cần nhất. Các phụ kiện như thế này không chỉ thêm sự tiện lợi mà còn làm cho những cái nấc dưới nách của bạn cảm thấy cá nhân hơn.
Sử dụng các mũi chống trượt để tăng lực kéo
Vùng đất trượt có thể là một cơn ác mộng khi bạn đang dùng đòn bế. Những mẹo chống trượt sẽ thay đổi trò chơi. Những đầu cao su hoặc silicone này giúp bạn bám chặt hơn trên địa hình ẩm ướt hoặc không bằng phẳng, giảm nguy cơ trượt. Một số thậm chí còn có thiết kế đạp để tăng độ ổn định.
Bạn có thể tìm thấy các đầu chống trượt với nhiều kích thước khác nhau để phù hợp với nấc chân của bạn. Chúng rất dễ cài đặt chỉ cần tháo đầu cũ và trượt đầu mới vào. Nếu bạn sống ở một khu vực tuyết hoặc băng giá, hãy tìm kiếm các mũi có thép được xây dựng để có thêm lực kéo. Với những mẹo đúng, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi điều hướng bất kỳ bề mặt nào.
Các sửa đổi cho nhu cầu cụ thể (ví dụ: chiều cao, trọng lượng, địa hình)
Không phải tất cả những cái nấc đều hoạt động như nhau cho mọi người. Có thể bạn cần sửa đổi để phù hợp với nhu cầu cụ thể của mình. Đối với người sử dụng cao hơn hoặc thấp hơn, những cái đòn bếch có thể điều chỉnh đảm bảo sự phù hợp hoàn hảo. Nếu bạn là người nặng hơn, hãy tìm những cái đòn bế được thiết kế để hỗ trợ giới hạn trọng lượng cao hơn.
Bạn có thường đi trên địa hình gồ ghề không? Hãy xem xét những cái đòn bếch có các tính năng hấp thụ sốc hoặc khung được củng cố. Những thay đổi này làm giảm căng thẳng và làm cho trải nghiệm của bạn trơn tru hơn. Tùy chỉnh nạng dưới nách của bạn để phù hợp với lối sống của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn về sự thoải mái và khả năng di chuyển của bạn.
Tùy chỉnh những cái đòn bếch dưới nách của bạn có thể thay đổi trải nghiệm di chuyển của bạn. Một bộ phù hợp, thêm sự thoải mái và những thay đổi chu đáo tạo ra sự khác biệt rất lớn. Hãy dành thời gian để điều chỉnh chúng theo nhu cầu của bạn. Anh xứng đáng được di chuyển dễ dàng và tự tin. Hãy nhớ rằng, ngay cả những thay đổi nhỏ như đệm hoặc nắm tốt hơn có thể cải thiện sự thoải mái của bạn trong mỗi bước trên con đường.
