আস্তিনের নিচে সঠিক ফিট করার গুরুত্ব

পরিচিতি

আস্তিনের কুঁচকগুলি এমন অনেকের জন্য অমূল্য সহায়তা যাঁরা আঘাতের শিকার হয়েছেন বা তাদের চলাচলকে প্রভাবিত করে এমন অস্ত্রোপচার করেছেন। যদিও প্রতিটি ক্ষেত্রে, কুঁচকগুলি খুব প্রয়োজনীয় সমর্থন সরবরাহ করে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত কুঁচক সমানভাবে তৈরি করা হয় না। সঠিক আস্তিনের নীচে সঠিক

আস্তিনের নিচে ক্রুচ অ্যানাটমি

হাত, শ্যাফ, একটি আস্তিন সমর্থন (বা আন্ডারসিল জন্য একটি কব্জি বা স্ট্র্যাপ) তারা সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে নিখুঁত ফিট তৈরি করতে একসাথে বিশ্রাম। শ্যাফ বিভিন্ন উচ্চতা জন্য নিয়মিত করা উচিত এবং আর্ম কব্জি বা স্ট্র্যাপ উভয় সহজেই সামঞ্জস্য করা হয় যখন আরঅভিযোজনযোগ্যতা, কারণ এটি পৃথকভাবে ফিট করার ক্ষেত্রে ব্যাপক অবদান রাখে এবং নিশ্চিত করে যে তারা বিভিন্ন শরীরের আকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

খারাপ ফিট হওয়ার ঝুঁকি

যদি এটি সঠিকভাবে ফিট না হয়, তাহলে আপনি শারীরিক ব্যথা এবং অস্বস্তি সহ বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হবেন এবং পতন এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়বে। এটিও আপনার ক্রুচগুলি ব্যবহারের ক্ষেত্রে আরও বেশি বাধা হতে পারে যা অকার্যকর পুনরুদ্ধারের সময়কে নেতৃত্ব দেয়। একটি অস্বস্তিকর ক্রু

কিভাবে সঠিকভাবে ক্রুচ উচ্চতা পরিমাপ করতে হয়

সঠিক ক্রুচ উচ্চতা নির্ধারণ করতে, আপনার জুতা দিয়ে একটি প্রাচীরের পাশে দাঁড়ান এবং আপনার কব্জি ভাঁজ স্তর পর্যন্ত মেজাজ করুন। ওজন মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ক্রুচকে আপনার শরীরের ভরকে সঠিকভাবে সমর্থন করতে দেয় এবং অতিরিক্ত চাপ যোগ করে না। উপরন্তু, ক্রিয়াকলাপের উপর

আরামদায়ক জন্য অন্যান্য ক্রাচ উপাদান অভিযোজিত

আরামদায়কঃ আপনার ক্র্যাচের উচ্চতা সেট করার চেষ্টা করুন, যা সামঞ্জস্য করা সহজ হওয়া উচিত। ভালঃ বড় হাতের হাত (শুধু আপনার নিজের মুষ্টিকে ঘিরে রাখার মতো বড়) এবং নরম, সামঞ্জস্যযোগ্য আর্ম ক্যান্টন বা স্ট্র্যাপ যা টানতে গেলে ত্বককে জ্বাল

ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি বজায় রাখা

আপনি কিভাবে আপনার প্যাঁচগুলি স্থাপন করেন তা নিয়ন্ত্রণের বাইরে ঝাঁকুনি এবং সবকিছু নিখুঁতভাবে ভারসাম্য বজায় রাখার মধ্যে পার্থক্য। আপনার পায়ে প্রতিটি পাশে প্রায় 6 ইঞ্চি (15 সেমি) প্যাঁচগুলি রাখুন এবং আপনার শরীর থেকে প্রায় 30 ডিগ্রি কোণে তাদের রাখা। ভারসাম্য বজায় রাখার পদ্ধতিটি একটি মাথা সোজা

সঠিক ফিট হওয়ার লক্ষণ

সেরা জুতা, জুতা যখন আপনি তাদের পরতে পারেন এবং কোন অসুবিধা ছাড়াই ব্যথা অনুভব করতে পারেন তবে আপনার পায়ে সেই বোঝাটি কার্যকরভাবে প্রেরণ করার ক্ষমতা আপনার শরীরের অবস্থান এবং চলাচলকে সহায়তা করে জেনে যে যদি পড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে কোনও বড় ঝুঁকি নেই। যদি আপনার খুব বেশি এগিয়ে বা পিছনে ঝুঁকতে হয়; এবং অতিরিক্তভাবে আপনার

সময়ের সাথে সাথে, এটা কি স্থায়ী হবে এবং আমি কি এটা ধরে রাখতে পারব?

যদি আপনি এক বা উভয় প্যাঁচ দিয়ে হাঁটতে লড়াই করেন তবে আপনার প্যাঁচের ফিটটি সামঞ্জস্য করুন প্রায়শই লোকেরা তাদের ক্লচগুলি ওজন হ্রাস করার সাথে সাথে পুনরায় সামঞ্জস্য করার পরিবর্তে শুরুতে তাদের ছেড়ে দেয় এবং বুঝতে পারে না যে তাদের বর্তমান ব্যবহারের ক্রাশটি স্বাভাবিক ফিটিংয়ের জন্য আর আর আরামদায়ক

পেশাদার সাহায্য চাইতে

যদি আপনি আপনার স্ট্র্যাপার পরিবর্তন করার চেষ্টা করার সময় কাঁপছেন বা যন্ত্রণায় ভুগছেন, তাহলে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী / থোরাসিক আউটলেটের কাছে যান। তারা আরও জটিল সমস্যার জন্য পরামর্শ এবং পরামর্শ দিতে সক্ষম, যেখানে কাস্টম ক্র্যাচ সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান হতে পারে।