EN
introducció
Les crosses de les aixelles són una ajuda inestimable per a molts que han patit una lesió o s'han operat que afecta la seva mobilitat. encara que en cadascun dels casos, les crosses proporcionen un suport molt necessari; és important recordar que no totes les crosses es creen [o construeixen] iguals. trobar les crosses a les aixelles adequades que s'ajustin perfectament és essencial per a una comoditat, seguretat i tractament adequats. en aquesta guia, parlem de per què és important l'ajust adequat i de com pots aconseguir-ho.
anatomia de crosses sota les aixelles
l'adherència, l'eix, un suport de l'aixella (ja sigui un puny per a l'aixella o una corretja, la punta es recolzen junts per crear l'ajust perfecte de manera harmònica. L'eix ha de ser ajustable a diferents altures i el puny o la corretja del braç estan encoixinats per oferir comoditat mentre ajustar-me fàcilment he de subratllar la importància deadaptabilitat, ja que contribueix molt a l'ajust individual i assegura que siguin compatibles amb diferents mides corporals.
riscos de mal ajust
si no s'ajusta correctament, s'enfronta a una sèrie de problemes, com ara dolor físic i molèsties a un major risc de caigudes i lesions. també pot ser més un obstacle per a l'ús de crosses que condueixen a temps recuperats de manera ineficient. una crossa incòmoda que no t'ajusta correctament pot provocar una distribució desigual del pes i provocar que les espatlles, els braços i els canells s'estiren.
com mesurar l'alçada adequada de la crossa
per determinar l'alçada adequada de la crossa, posa't al costat d'una paret amb les sabates posades i mesura des del terra fins al nivell del plec del canell. l'avaluació del pes és important, ja que permet que la crossa suporti correctament la teva massa corporal i no afegeix un estrès excessiu. a més, depenent de l'activitat i si esteu asseguts o en una situació diferent mentre utilitzeu la crossa, potser caldrà baixar, només durant una estona!
adaptant altres components de crossa per a la comoditat
comoditat: proveu d'ajustar l'alçada de la crossa, que hauria de ser fàcil d'ajustar. bo: agafadors de mà grans (només prou grans com per envoltar el vostre propi puny) i punys o corretges de braços suaus i ajustables que no molesten la pell quan s'estiren. les puntes de la crossa també han de tenir una gran tracció i s'adhereixen bé a una varietat de superfícies, reduint les possibilitats de lesions per caigudes.
mantenint l'equilibri i l'harmonia
com col·loques les crosses és la diferència entre sacsejar-ho sense control i equilibrar-ho tot perfectament. poseu les crosses a uns 15 cm (6 polzades) a cada costat dels vostres peus i endavant aproximadament un peu mantenint-les en un angle aproximadament de 30 graus respecte al vostre cos. El mètode de manteniment de l'equilibri ha de mantenir el cap dret, l'esquena recta i el ritme pausat. calçat adequat, o la quantitat adequada de suport i una adherència tan bona perquè no rellisquin.
signes d'ajustament adequat
El millor tipus de calçat, el calçat funciona quan pots portar-los i sentir-te sense dolor sense molèsties, però millor és la capacitat que aquesta càrrega es transmeti de la manera més eficaç a través de les cames ajudant a la postura i el moviment sabent que no hi haurà un gran risc si cau. . si cal inclinar massa cap endavant o cap enrere; i, a més, pateix dolor al voltant dels canells/braços i les espatlles; això significa que s'han de fer canvis.
amb el temps, es mantindrà i puc mantenir-ho?
si teniu problemes per caminar amb una o ambdues crosses, ajusteu l'ajust de la crossa sovint, sovint, les persones deixen les seves embragatges posades és inicialment en lloc de reajustar-les a mesura que perden pes i no s'adonen que el seu ús actual simplement no és còmode. un ajustament normal ja. Com passa amb tantes coses, les parts de les crosses es desgasten amb el temps i això vol dir que és important substituir les virolles o estrènyer qualsevol cosa que s'hagi deixat una mica fluix per assegurar-se que segueixin funcionant com s'esperava.
cercant ajuda professional
si estàs tremolat o angoixat mentre intentes canviar-te els suports, vés a veure un proveïdor de salut o un punt de venda toràcic. també poden oferir suggeriments i assessorament per a problemes més complexos, en els quals una crossa personalitzada pot ser la solució més adequada.
El meu
