EN
Εισαγωγή
Οι πατερίτσες μασχάλης είναι μια ανεκτίμητη βοήθεια για πολλούς που έχουν υποστεί τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση που επηρεάζει την κινητικότητά τους. αν και σε κάθε περίπτωση, τα δεκανίκια παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη — είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν δημιουργούνται [ή κατασκευάζονται] όλα τα δεκανίκια ίσα. Η εύρεση των σωστών πατερίτσες κάτω από τη μασχάλη που εφαρμόζουν τέλεια είναι απαραίτητη για τη σωστή άνεση, ασφάλεια και θεραπεία. σε αυτόν τον οδηγό, μιλάμε για το γιατί είναι σημαντική η σωστή εφαρμογή και πώς μπορείτε να την αποκτήσετε.
κάτω από τη μασχάλη πατερίτσες ανατομία
η λαβή, ο άξονας, ένα στήριγμα μασχάλης (είτε μια μανσέτα για τη μασχάλη ή ιμάντας στην άκρη ακουμπούν μεταξύ τους για να δημιουργήσουν αρμονικά την τέλεια εφαρμογή. Ο άξονας πρέπει να ρυθμίζεται για διαφορετικά ύψη και η μανσέτα ή ο ιμάντας του βραχίονα είναι και οι δύο με επένδυση για να παρέχουν άνεση ενώ να προσαρμόζομαι εύκολα πρέπει να τονίσω τη σημασία τουπροσαρμοστικότητα, καθώς συμβάλλει σημαντικά στην ατομική εφαρμογή και διασφαλίζει ότι είναι συμβατά με διαφορετικά μεγέθη σώματος.
κινδύνους κακής προσαρμογής
Εάν δεν εφαρμόζει σωστά, αντιμετωπίζετε μια σειρά ζητημάτων, όπως σωματικό πόνο και δυσφορία έως αυξημένο κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών. μπορεί επίσης να είναι περισσότερο εμπόδιο στο πώς χρησιμοποιείτε πατερίτσες οδηγώντας σε αναποτελεσματική ανάκτηση. ένα άβολο δεκανίκι που δεν σας εφαρμόζει σωστά μπορεί να οδηγήσει σε ανομοιόμορφη κατανομή βάρους και να προκαλέσει τέντωμα των ώμων, των χεριών, των καρπών.
πώς να μετρήσετε το σωστό ύψος της πατερίτσας
για να προσδιορίσετε το σωστό ύψος της πατερίτσας, σταθείτε δίπλα σε έναν τοίχο με τα παπούτσια σας και μετρήστε από το πάτωμα μέχρι το επίπεδο της πτυχής του καρπού σας. η εκτίμηση του βάρους είναι σημαντική καθώς επιτρέπει στο δεκανίκι να υποστηρίζει σωστά τη μάζα του σώματός σας και να μην προσθέτει αδικαιολόγητο άγχος. Επιπλέον, ανάλογα με τη δραστηριότητα και εάν κάθεστε ή βρίσκεστε σε διαφορετική κατάσταση ενώ χρησιμοποιείτε το δεκανίκι σας, ίσως χρειαστεί να κατεβάσετε, μόνο για μικρό χρονικό διάστημα!
προσαρμόζοντας άλλα εξαρτήματα πατερίτσας για άνεση
άνεση: δοκιμάστε να ρυθμίσετε το ύψος της πατερίτσας σας, το οποίο θα πρέπει να προσαρμόζεται εύκολα. καλό: μεγάλες λαβές χεριών (αρκετά μεγάλες για να τυλίξετε τη δική σας γροθιά) και μαλακές, ρυθμιζόμενες μανσέτες ή ιμάντες χεριών που δεν θα χαλάσουν το δέρμα όταν σφίγγονται. Οι άκρες της πατερίτσας πρέπει επίσης να είναι υψηλής πρόσφυσης και να προσκολλώνται καλά σε διάφορες επιφάνειες, μειώνοντας τις πιθανότητες τραυματισμού λόγω πτώσεων.
διατήρηση της ισορροπίας και της αρμονίας
Το πώς τοποθετείτε τα δεκανίκια σας είναι η διαφορά μεταξύ του ανεξέλεγκτου τινάγματος και της τέλειας ισορροπίας των πάντων. βάλτε τα δεκανίκια περίπου 6 ίντσες (15 cm) σε κάθε πλευρά των ποδιών σας και προς τα εμπρός περίπου ένα πόδι κρατώντας τα σε γωνία περίπου 30 μοιρών από το σώμα σας. Η μέθοδος διατήρησης της ισορροπίας πρέπει να διατηρεί το ένα κεφάλι ίσιο, την πλάτη ίσια και να βαδίζει χαλαρά. κατάλληλα υποδήματα ή τη σωστή στήριξη και το ίδιο καλό κράτημα ώστε να μην γλιστρούν.
σημάδια σωστής προσαρμογής
ο καλύτερος τύπος παπουτσιού, τα υποδήματα αποδίδουν όταν μπορείτε να τα φοράτε και να αισθάνεστε χωρίς πόνο χωρίς ενόχληση, αλλά καλύτερη είναι η ικανότητα αυτό το φορτίο να μεταδίδεται εξίσου αποτελεσματικά μέσω των ποδιών σας βοηθώντας τη στάση και την κίνηση, γνωρίζοντας ότι δεν υπάρχει τεράστιος κίνδυνος αν πέσετε . εάν χρειάζεται να γέρνετε πολύ προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. και επιπλέον πονάτε γύρω από τους καρπούς/τα χέρια και τους ώμους σας — σημαίνει ότι πρέπει να γίνουν αλλαγές.
με τον καιρό, θα σταθεί και μπορώ να το διατηρήσω;
αν δυσκολεύεστε να περπατήσετε με το ένα ή και τα δύο πατερίτσες, προσαρμόστε την εφαρμογή της πατερίτσας σας συχνά, όταν οι άνθρωποι αφήνουν τους συμπλέκτες τους σετ είναι αρχικά αντί να τους επαναρυθμίσετε καθώς χάνουν βάρος και δεν συνειδητοποιούν ότι η τρέχουσα χρήση τους δεν είναι άνετη. μια κανονική εφαρμογή πλέον. Όπως συμβαίνει με τόσα πολλά πράγματα, τα μέρη των πατερίτσες φθείρονται με την πάροδο του χρόνου και αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε τους δακτύλιους ή να σφίξετε οτιδήποτε έχει χαλαρώσει λίγο, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι θα συνεχίσουν να αποδίδουν όπως αναμένεται.
αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια
εάν τρέμετε ή αγχώνεστε ενώ προσπαθείτε να αλλάξετε τα στηρίγματα σας, επισκεφτείτε έναν πάροχο υγείας/θώρακα. Είναι επίσης σε θέση να παρέχουν προτάσεις και συμβουλές για πιο σύνθετα προβλήματα, στα οποία ένα προσαρμοσμένο δεκανίκι μπορεί να είναι η καταλληλότερη λύση.
- Τι;
