EN
Introdución
Esta pode ser unha ruta difícil de navegar, pero con algunhas ferramentas e recursos no lugar para o apoio, fai que a viaxe sexa moito máis soportable. As muletas das axilas son accesorios importantes para algúns dos pacientes na súa viaxe de recuperación. Ofrecen opcións estables e de apoio para un retorno seguro ás actividades cotiás. Este post axudará
o camiño de recuperación
As muletas debaixo das axilas son frecuentemente necesarias despois dunha lesión ou cirurxía que fai difícil, e nalgúns casos imposible, soportar o peso nas pernas.post-imperativamenteDurante este tempo, é moi importante seguir o consello do seu médico, xa que este o guiará sobre cando e como usar as muletas correctamente.
escoller as muletas axeitadas
As muletas de axilas están dispoñibles en varias formas diferentes, desde axustables ata as con almofada ou con asistencia especial. A parte superior da man debe estar nivelada coa muñeca cando os brazos están lixeiramente dobrados e a muñeca debaixo da axila a aproximadamente 1-2 pulgadas debaixo do trocánter maior (bomba
Adaptando a vida con muletas
Para funcionar con muletas hai que adaptarse emocional e fisicamente. pode sentir frustración, estrés ou ira pola interrupción das súas rutinas, pode sentirse preocupado e temeroso. terá que volver aprender a facer as cousas fisicamente e cambiar o seu ambiente. que actividades simples poden ser máis difíciles para min, como vestirme para cociñar e usar
uso e técnica adecuados
É necesario practicar para aprender a camiñar con muletas, moita paciencia. A primeira técnica é asegurarse de que as muletas se coloquen cara adiante xunto coa perna da lesión, e despois trae adiante a perna sen lesión esencialmente. é necesaria unha aproximación máis lenta para as escaleiras. xeralmente, a muleta e a
Mellora do confort e apoio
optar por accesorios da muleta que aumenten o confort, como manguitos ou correas de brazo acolchados e ergonómicosApego de mans. coidado persoal: deixar moito tempo para secar ben despois, prestando especial atención aos lugares onde a pel toca e mantendo a humidade como unha pequena pieza- Que se lle pon mal os pés.As recomendacións comúns para evitar a tensión e a fatiga son facer descansos periódicos e cambiar o brazo que sosteña o peso cando sexa factible.
Precaucións de seguridade
A seguridade é o primeiro na utilización de muletas as principais formas de evitar caídas son manter o chan limpo, usar esterco antiderrapante e ter unha boa iluminación. comprobar as muletas periódicamente para o desgaste, substituír as puntas ou ferrulas se é necesario. se experimenta máis dor, inchazo ou
como usar muletas na vida diaria
Modificación do fogar para muletas que aumenten o soporte usar barras de agarre, reorganizar mobles ou obter unha cadeira de ducha no traballo ou na escola, falar abertamente co seu empregador / educador sobre o que precisa e facer os acomodacións necesarias.tráfico candoNo teu camiño, debes asegurarte de que onde queirasaA súa casa está aberta para os visitantes e tamén tentar decidir o que vai ser co seuequipaxe- Non.
Fisioterapia e outras prácticas de saúde relacionadas
A fisioterapia é un compoñente do teu proceso de curación. Os exercicios funcionais que enfatizan a forza, o equilibrio e a mobilidade son clave. Un terapeuta guiaralle a través dunha serie de exercicios adaptados á súa enfermidade particular e en breve, coa axuda deles axudando a tirar algo de peso para ti mesmo, serás
apoiar o benestar emocional e tratar o estrés
Pode ser complexo e emocional. Ter amigos, familiares ou profesionais de saúde que poidan apoialo proporcionará tanto ánimo como asistencia práctica.
O camiño á independencia
Agora, podes celebrar o teu progreso, aínda que de forma expresiva e seguir preparándote para calquera desafío físico que o futuro poida traer contigo coa confianza que che axude a guiarte no éxito que tiveste na navegación da túa recuperación, manténdote firme nun par de muletas debaixo das axilas.
- Non.
