बगल के क्रच के साथ यात्रा करना: टिप्स और ट्रिक्स

अंडर आर्मपिट क्रच के साथ यात्रा करना पहले तो भारी लग सकता है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है। थोड़ी तैयारी के साथ, आप अपनी यात्रा को सुगम और अधिक आनंददायक बना सकते हैं। पहले से योजना बनाना आपको आरामदायक, सुरक्षित और गतिशील रहने में मदद करता है। आप यह कर सकते हैं—आत्मविश्वास के साथ यात्रा करना सब कुछ है। के बारे में सही रणनीतियों को लागू करना।

अंडर आर्मपिट क्रच के साथ यात्रा से पहले की तैयारी

यात्रा के लिए सही क्रच का चयन करना

सभी क्रच समान नहीं होते, खासकर जब आप यात्रा करने की योजना बना रहे हों। हल्के, टिकाऊ विकल्पों की तलाश करें जो ले जाने में आसान हों। एल्युमिनियम क्रच एक बेहतरीन विकल्प हैं क्योंकि वे मजबूत होते हैं लेकिन आपको भारी नहीं करते। यदि आप लंबी दूरी की यात्रा कर रहे हैं, तो अतिरिक्त आराम के लिए पैडेड ग्रिप और अंडरआर्म कुशन वाले क्रच पर विचार करें। सीमित स्थान होने पर फोल्डिंग क्रच भी जीवन रक्षक हो सकते हैं। अपने यात्रा की जरूरतों के अनुसार क्रच का चयन करने के लिए कुछ समय निकालें।

आराम और सुरक्षा के लिए क्रच को समायोजित करना

सड़क पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी बैसाखियाँ सही तरीके से समायोजित हैं। जब आप सीधे खड़े होते हैं, तो बैसाखी का शीर्ष आपके बगल के नीचे लगभग 1-2 इंच होना चाहिए। जब आप हैंडल को पकड़ते हैं, तो आपके कोहनियाँ थोड़ी मुड़ी हुई होनी चाहिए। गलत समायोजन से असुविधा या यहां तक कि चोट लग सकती है। सुनिश्चित करने के लिए उन्हें आजमाएँ मुख्य पृष्ठ कि वे सही महसूस करें। अब एक त्वरित समायोजन आपको बाद में बहुत सारी समस्याओं से बचा सकता है।

आपकी यात्रा से पहले गतिशीलता का अभ्यास करना

बगल के नीचे की बैसाखियों के साथ यात्रा करना मुश्किल लग सकता है यदि आप इसके आदी नहीं हैं। विभिन्न वातावरणों में, जैसे सीढ़ियाँ, असमान सतहें, या भीड़भाड़ वाले स्थानों में चलने का अभ्यास करें। यह आपको आत्मविश्वास बनाने में मदद करेगा और अप्रत्याशित चुनौतियों के लिए तैयार करेगा। यदि संभव हो, तो अपनी बैसाखियों का उपयोग करते समय एक छोटा बैग या बैकपैक ले जाने की कोशिश करें ताकि वास्तविक यात्रा की स्थितियों का अनुकरण किया जा सके। जितना अधिक आप सहज होंगे, आपकी यात्रा उतनी ही सुगम होगी।

बगल के नीचे की बैसाखियों के साथ हवाई अड्डों और उड़ानों में नेविगेट करना

अपनी गतिशीलता की आवश्यकताओं के बारे में एयरलाइनों को सूचित करना

अपनी उड़ान बुक करने से पहले, एयरलाइन को अपनी गतिशीलता की आवश्यकताओं के बारे में बताएं। अधिकांश एयरलाइनों के पास बुकिंग प्रक्रिया के दौरान इसे इंगित करने के विकल्प होते हैं। यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो उनकी ग्राहक सेवा को कॉल करें। उल्लेख करें कि आप अंडर आर्मपिट क्रच के साथ यात्रा करेंगे और उनकी नीतियों के बारे में पूछें। कुछ एयरलाइंस प्री-बोर्डिंग या व्हीलचेयर सहायता प्रदान करती हैं, जो आपके अनुभव को बहुत सुगम बना सकती हैं। जितनी जल्दी आप उन्हें सूचित करेंगे, वे आपकी बेहतर तरीके से सहायता कर सकेंगे।

विशेष सहायता सेवाओं का अनुरोध करना

हवाई अड्डे बहुत भारी हो सकते हैं, खासकर जब आप क्रच के साथ नेविगेट कर रहे हों। विशेष सहायता सेवाओं का अनुरोध करने में संकोच न करें। कई हवाई अड्डे सामान में मदद, व्हीलचेयर एस्कॉर्ट, या यहां तक कि आपको अपने गेट तक ले जाने के लिए इलेक्ट्रिक कार्ट प्रदान करते हैं। आप आमतौर पर इसे अपने टिकट बुक करते समय या चेक-इन काउंटर पर व्यवस्थित कर सकते हैं। ये सेवाएं आपकी यात्रा को आसान बनाने के लिए हैं, इसलिए इनका लाभ उठाएं।

क्रच के साथ सुरक्षा जांच का प्रबंधन करना

सुरक्षा जांचें थोड़ी मुश्किल लग सकती हैं, लेकिन यह तनावपूर्ण नहीं होनी चाहिए। जब आप चेकपॉइंट पर पहुँचें, तो TSA एजेंटों को बताएं कि आप क्रच का उपयोग कर रहे हैं। वे आपको प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे। आपके क्रच को एक्स-रे मशीन से गुजरना पड़ सकता है, इसलिए तैयार रहें कि आपको बिना क्रच के थोड़ी दूरी चलनी पड़े। यदि चलना संभव नहीं है, तो मैनुअल स्क्रीनिंग के लिए पूछें। एजेंट आपकी सहायता करने के लिए प्रशिक्षित हैं, इसलिए मदद मांगने में संकोच न करें।

यात्रा के दौरान आराम और सुरक्षा सुनिश्चित करना

थकान से बचने के लिए अपने आप को संतुलित करना

अंडर आर्मपिट क्रच के साथ यात्रा करना थकाऊ हो सकता है यदि आप खुद को बहुत अधिक धक्का देते हैं। धीरे-धीरे चलें और अपने दिन की योजना बनाएं जिसमें कई ब्रेक हों। यदि आप दर्शनीय स्थलों की यात्रा कर रहे हैं, तो छोटे गतिविधियों का कार्यक्रम बनाएं जिसमें विश्राम के लिए समय हो। अपने शरीर की सुनें—जब आप थके हुए महसूस करें, तो रुकें और फिर से ऊर्जा प्राप्त करें। अधिक करना असुविधा या यहां तक कि चोटों का कारण बन सकता है। याद रखें, यह जल्दी करने के बारे में नहीं है; यह अपने खुद के गति पर यात्रा का आनंद लेने के बारे में है।

अतिरिक्त समर्थन के लिए एर्गोनोमिक सहायक उपकरणों का उपयोग करना

एर्गोनोमिक सहायक उपकरण आपके आराम में बड़ा अंतर ला सकते हैं। अपने बैसाखियों में पैडेड ग्रिप्स या जेल कुशन जोड़ने पर विचार करें। ये आपके हाथों और बगल के हिस्से पर दबाव को कम करते हैं, जिससे लंबे दिन सहन करने योग्य बन जाते हैं। एंटी-स्लिप टिप्स एक और शानदार जोड़ हैं, खासकर यदि आप असमान या गीली सतहों पर चल रहे हैं। आप यह भी पाएंगे कि कलाई की पट्टियाँ आपके बैसाखियों को सुरक्षित रखने में मददगार हो सकती हैं जब आपको थोड़ी देर के लिए अपने हाथों का उपयोग करना हो।

भुजाओं के नीचे होने वाली तकलीफों से बचाव

बगल में असुविधा बैसाखियों के साथ एक सामान्य समस्या है, लेकिन आप कुछ सरल कदमों से इससे बच सकते हैं। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी बैसाखियाँ सही तरीके से समायोजित हैं। यदि वे बहुत ऊँची या बहुत नीची हैं, तो वे आपके बगल पर अनावश्यक दबाव डालेंगी। क्षेत्र को कुशन करने के लिए नरम पैडिंग या कवर का उपयोग करें। बैसाखियों पर भारी झुकने से बचें—आपके हाथों को आपके वजन का अधिकांश भार सहन करना चाहिए। यह छोटा समायोजन बड़ा अंतर ला सकता है।