Tongkat Ketiak: Teman Anda dalam Proses Pemulihan

Pengenalan

Ini bisa menjadi jalan yang sulit untuk dilalui, tetapi dengan beberapa alat dan sumber daya untuk mendukung, perjalanan menjadi lebih terasa ringan. Kruk ketiak adalah aksesori penting bagi sebagian pasien dalam proses pemulihan mereka. Mereka menawarkan opsi stabil dan pendukung untuk kembali beraktivitas sehari-hari secara aman. Postingan ini akan membantu Anda memahami lebih lanjut Tentang mengapa kruk di bawah ketiak bisa menjadi esensial dalam proses pemulihan Anda.

perjalanan pemulihan

di bawah ketiak kruk sering diperlukan setelah cedera atau operasi yang membuat sulit, dan dalam beberapa kasus tidak mungkin untuk menanggung berat di kaki Anda. ada sejumlah kondisi, termasuk tulang patah dan keseleo atau pemulihan jangka pendek setelah perintah dari penggantian pinggul dan penggantian lutut yang mungkin memerlukan penggunaan kruk. Selama ini, sangat penting untuk mengikuti saran dokter Anda karena mereka akan membimbing Anda tentang kapan dan bagaimana menggunakan kruk dengan benar.

memilih kruk yang tepat

kruk terbaik untuk Anda akan tergantung pada tubuh Anda secara keseluruhan, berapa banyak berat Anda dan sifat cedera atau kondisi Anda serta apa yang paling penting untuk keluar dari sepasang jangka panjang. kruk ketiak tersedia dalam beberapa bentuk yang berbeda, mulai dari yang dapat disesuaikan hingga yang dengan bantalan atau fitur bantuan khusus. bagian atas pegangan tangan harus setara dengan pergelangan tangan ketika lengan

beradaptasi dengan kehidupan dengan kruk

untuk bekerja dengan kruk ada adaptasi emosional dan fisik yang harus dilakukan. Anda mungkin mengalami perasaan frustrasi, stres atau kemarahan tentang gangguan pada rutinitas Anda bahkan mungkin merasa khawatir dan takut. Anda harus belajar kembali bagaimana Anda secara fisik melakukan hal-hal, dan mengubah lingkungan Anda. kegiatan sederhana apa yang mungkin lebih sulit bagi saya, seperti berpakaian sendiri sepanjang jalan untuk memasak & menggunakan

penggunaan dan teknik yang tepat

dibutuhkan latihan untuk belajar berjalan dengan kruk, banyak kesabaran. teknik pertama adalah memastikan bahwa kruk Anda ditempatkan ke depan bersama kaki yang cedera, dan kemudian Anda membawa ke depan anggota yang tidak cedera pada dasarnya. pendekatan yang lebih lambat diperlukan untuk tangga. umumnya, kruk dan kaki yang tidak terpengaruh dipindahkan ke atas terlebih dahulu saat naik; kruk dan kaki yang terkena setiap

meningkatkan kenyamanan dan dukungan

memilih aksesori kruk yang meningkatkan kenyamanan seperti gelang atau tali lengan yang diisi, dan ergonomis pegangan tangan . perawatan pribadi: biarkan banyak waktu untuk mengeringkan dengan baik setelahnya, memperhatikan dengan seksama tempat-tempat di mana kulit menyentuh dan menahan kelembaban sebagai satu potongan kecil saran; memakai sepasang pembersih sakit kaki kaus kaki bisa mencegah iritasi. Rekomendasi umum untuk mencegah ketegangan dan kelelahan adalah istirahat secara berkala dan beralih lengan mana yang memegang berat badan jika memungkinkan.

Perlindungan terhadap bahaya

keselamatan adalah hal yang terpenting dalam penggunaan kruk cara utama untuk mencegah jatuh adalah menjaga lantai tetap bersih, menggunakan tikar anti-slip dan memiliki pencahayaan yang baik. periksa kruk Anda secara berkala untuk keausan, ganti ujung atau ferrule jika perlu. jika Anda mengalami lebih banyak rasa sakit, bengkak atau kesulitan menggunakan kruk Anda maka cari bantuan medis tambahan

cara menggunakan kruk dalam kehidupan sehari-hari Anda

Halaman Utama modifikasi untuk kruk Penambahan Dukungan — Gunakan Pegangan, Atur Ulang Perabotan atau Dapatkan Kursi mandi Di tempat kerja atau sekolah, bicaralah secara terbuka kepada atasan/pengajar tentang kebutuhan Anda dan buat akomodasi yang diperlukan. Tinggalkan rumah lebih awal untuk menghindari kerumunan lalu lintas ketika di jalanmu, kau harus memastikan bahwa di mana Anda ingin ke menghabiskan itu dibuka untuk pengunjung dan mencoba juga untuk memutuskan apa yang akan dengan Anda bagasi .

Fisioterapi & praktik kesehatan terkait lainnya

terapi fisik adalah komponen dari proses penyembuhan Anda. latihan fungsional yang menekankan kekuatan, keseimbangan dan mobilitas adalah kunci. seorang terapis akan memandu Anda melalui serangkaian latihan yang memenuhi kebutuhan penyakit Anda dan segera, dengan bantuan mereka membantu menarik beberapa berat untuk diri sendiri Anda akan dicabut dari kruk.

mendukung kesejahteraan emosional dan mengatasi stres

Anda dapat mendapatkan dukungan emosional tambahan dengan menggunakan sumber daya seperti kelompok rekan atau layanan konseling.

jalan menuju kemerdekaan

Sekarang, Anda dapat merayakan kemajuan Anda namun ekspresif dan terus bersiap untuk tantangan fisik apa pun di masa depan dengan keyakinan yang membantu membimbing Anda dalam seberapa sukses Anda menavigasi pemulihan Anda dengan berdiri teguh pada sepasang tikungan ketiak.