Pentingnya Ukuran yang Tepat pada Tongkat Ketiak

Pengenalan

Kruk ketiak adalah alat bantu yang sangat berharga bagi banyak orang yang mengalami cedera atau operasi yang memengaruhi mobilitas mereka. Meskipun dalam setiap kasus, kruk memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan — penting untuk diingat bahwa tidak semua kruk diciptakan [atau dirakit] sama. Menemukan kruk bawah ketiak yang tepat dengan ukuran sempurna sangat penting untuk kenyamanan, keamanan, dan perawatan yang tepat. Dalam panduan ini, kami membahas Tentang mengapa ukuran yang tepat sangat penting dan bagaimana Anda bisa mendapatkannya.

Anatomi Kruk Bawah Ketiak

Pegangan, batang, penyangga ketiak (baik itu manset untuk ketiak atau tali), ujungnya. Mereka bekerja bersama dengan harmonis untuk menciptakan kecocokan yang sempurna. Batang harus dapat disesuaikan untuk tinggi yang berbeda dan manset atau tali lengan keduanya dilengkapi bantalan untuk memberikan kenyamanan sambil tetap mudah disesuaikan. Saya harus menekankan pentingnya Adaptabilitas , karena hal ini sangat berkontribusi terhadap penyesuaian individu dan memastikan bahwa mereka kompatibel dengan berbagai ukuran tubuh.

Risiko Kecocokan yang Buruk

Jika tidak sesuai dengan baik, Anda akan menghadapi sejumlah masalah termasuk rasa sakit fisik dan ketidaknyamanan hingga meningkatkan risiko jatuh dan cedera. Hal ini juga bisa lebih menghambat cara Anda menggunakan kruk sehingga memperlama waktu pemulihan. Kruk yang tidak nyaman dan tidak sesuai dengan Anda dapat menyebabkan distribusi berat badan yang tidak merata dan meregangkan bahu, lengan, serta pergelangan tangan.

Cara Mengukur Tinggi Kruk yang Tepat

Untuk menentukan ketinggian kruk yang tepat, berdirilah di sebelah dinding dengan memakai sepatu dan ukur dari lantai hingga tingkat lipatan pergelangan tangan Anda. Penilaian beban sangat penting karena memungkinkan kruk untuk mendukung massa tubuh Anda dengan baik tanpa menambahkan tekanan yang tidak perlu. Selain itu, tergantung pada aktivitas dan jika Anda duduk atau dalam situasi lain saat menggunakan kruk, mungkin perlu menurunkannya, hanya untuk sementara!

Menyesuaikan Komponen Kruk Lainnya untuk Kenyamanan

Kenyamanan: Coba atur tinggi kruk Anda, yang seharusnya mudah disesuaikan. Baik: Pegangan tangan besar (hanya cukup besar untuk melingkarkan tinju Anda) dan manset lengan atau tali yang lembut, dapat disesuaikan, yang tidak akan menggosok kulit ketika diperketat. Ujung kruk juga harus memiliki traksi tinggi dan menempel dengan baik pada berbagai permukaan, mengurangi peluang cedera akibat jatuh.

Menjaga Keseimbangan dan Keharmonisan

Cara Anda meletakkan kruk adalah perbedaan antara kehilangan kendali dan menyeimbangkan segalanya dengan sempurna. Letakkan kruk sekitar 6 inci (15 cm) di sisi kaki Anda dan majukan sekitar satu kaki, dengan menjaga sudut sekitar 30 derajat dari tubuh Anda. Metode menjaga keseimbangan harus meluruskan kepala, punggung lurus, dan berjalan dengan santai. Pakaian kaki yang tepat memberikan dukungan yang cukup dan pegangan yang baik agar tidak licin.

Tanda-tanda Ukuran yang Tepat

Jenis sepatu terbaik adalah yang dapat Anda kenakan tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan, tetapi yang lebih penting adalah kemampuan untuk mentransmisikan beban secara efektif melalui kaki Anda, membantu postur dan gerakan dengan mengetahui bahwa risiko jatuh tidak besar. Jika Anda perlu condong ke depan terlalu banyak, atau ke belakang; dan selain itu merasakan sakit di pergelangan tangan/lengan dan bahu — ini berarti perubahan harus dilakukan.

Seiring waktu, apakah saya bisa bertahan dan mempertahankannya?

Jika Anda kesulitan berjalan dengan tongkat kruk satu atau kedua, sesuaikan ukuran tongkat kruk Anda. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka tidak menyesuaikan kembali kruk mereka saat kehilangan berat badan dan tidak sadar bahwa penggunaan saat ini sudah tidak nyaman lagi untuk ukuran yang normal. Seperti banyak hal lainnya, bagian dari kruk dapat aus seiring waktu, yang berarti penting untuk mengganti ferrules atau mengetatkan apa pun yang telah menjadi longgar agar memastikan kruk tetap berfungsi seperti yang diharapkan.

Mencari Bantuan Profesional

Jika Anda gemetar atau merasa sangat sakit saat mencoba mengubah penopang (bolsters), pergilah ke penyedia layanan kesehatan/ahli thoracic outlet. Mereka juga dapat memberikan saran dan konsultasi untuk masalah yang lebih kompleks, di mana tongkat kruk khusus mungkin merupakan solusi yang paling tepat.