EN
הקדמה
זה יכול להיות נתיב קשה להנחייה, אך עם כלים ומשאבים מסוימים לתמיכה, הוא מקל מאוד על המסע. מוטות ארכובה הם חפצים חשובים עבור חלק מהחולים במהלך התיקון שלהם. הם מספקים אפשרויות יציבות ותומכות עבור חזרה בטוחה לפעילויות יומיומיות. הפוסט הזה יעזור לך להבין יותר אוֹדוֹת למה מוטות מתחת לארכובה יכולים להיות חיוניים בתהליך ההחלמה שלך.
מסע ההתאוששות
תחת השחי מחסומים נדרשים לעתים קרובות לאחר פציעה או ניתוח שהופך את זה קשה, ובמקרים מסוימים בלתי אפשרי לשאת משקל ברגליים. יש מספר מצבים, כולל עצמות שבורות ופיתולים או התאוששות לטווח קצר לאחר הכרחי החלופות של חליפות מפרקים וכnees replacements שעשויות להצריך שימוש במקלות הליכה. במהלך זמן זה, זה מאוד חשוב להימנע מהנחיות הרפואיות שלך כי הם ידריכו אותך מתי ואיך להשתמש במקלות הליכה בצורה הנכונה.
בחירת הסלעים הנכונים
הסלעים הטובים ביותר עבורך תלויים בבריכה הכללית שלך, כמה אתה שוקל וטבע הפציעה או המצב שלך, כמו גם מה חשוב ביותר לצאת משני לטווח ארוך. סלעים מתחת לכיסוי נמצאים בכמה צורות שונות, החל מתוגנות לאלו עם חיצוי או בעלים סיוע מיוחד.
להתאים את עצמי לחיים עם סנדללים
כדי לתפקד עם סלעים יש הסתגלות רגשית ופיזית שצריך לעשות. אתה יכול לחוות תחושות של תסכול, לחץ או כעס על הפרעת השגרה שלך אתה אפילו יכול להרגיש דאגה ופחד. אתה תצטרך ללמוד מחדש איך אתה מקבל פיזית דברים, ולשנות את הסביבה שלך.
שימוש נכון וטכניקה
זה דורש אימון ללמוד איך ללכת עם סלעות, הרבה סבלנות. הטכניקה הראשונה היא לוודא שהסלעות שלך ממוקמות קדימה יחד עם הרגל של הפציעה, ואז אתה מביא קדימה את הגב לא פצוע בעיקרון. גישה איטית יותר נדרשת עבור מדרגות. בדרך כלל, הסלעת
שיפור הנוחות והתמיכה
לבחור אביזרים של המנוף שמגדילים נוחות כגון אזיקים או חגורות עם מרפסת, וארגונומי ידיים טיפול אישי: לתת מספיק זמן להתייבש היטב לאחר מכן, לשים לב היטב לאזורים שבהם העור נוגע ומחזיק לחות כפי חתיכה אחת קטנה מחלת רגליים גרביים יכולים למנוע איריטציה. המלצות נפוצות למניעת מתח ועייפות הן קבלת הפסקות תקופתיות ושינוי הזרוע החושכת את המשקל אם זה אפשרי.
אמצעי זהירות
בטיחות היא בראש סדר העמודים בשימוש בסלעים הדרכים העיקריות למנוע נפילות הן לשמור על הרצפה נקית, להשתמש במטות בלתי חלקות ובהאירור טוב. בדוק את הסלעים שלך באופן תקציבי על גזמה, להחליף את הקצות או את הפרילים לפי הצורך. אם אתה חווה
כיצד להשתמש בסלעים בחיי היומיום שלך
דף הבית שיפוץ למוטות הגדלת התמיכה — השתמשו בדלי קבורה, סדרו מחדש את הריהוט או קנו כיסא מקלחת במקום עבודה או בית ספר, דברו בגלוי עם מעסיקכם/מורייכם על הצרכים שלכם והעלו את התאמות הנדרשות. צאו מבית מוקדם כדי להימנע מטראפיק כבד תנועה כאשר בדרכך, עליך להבטיח שהמקום אליו אתה מתכוון ל לבלות אותו פתוח לבקרים ולנסות גם לקבוע מה יהיה עם מטען .
פיזיותרפיה ונהלי בריאות אחרים
טיפול פיזי הוא מרכיב של תהליך הריפוי שלך. תרגילים פונקציונליים המדגישים כוח, איזון וניעול הם המפתח. מטפל יוביל אותך דרך סדרה של תרגילים המתאימים למחלה המסויימת שלך ובקרוב, בעזרתם לעזור למשוך קצת משקל לעצמך
תמיכה ברווחה רגשית והתמודדות עם לחץ
זה יכול להיות מורכב ורגשי. אם יש לך חברים, משפחה או עובדי בריאות שיכולים לתמוך בך, הם יספקו לך חיזוק ועזרה מעשית. תמיכה רגשית נוספת יכולה להיות זמינה באמצעות משאבים כגון קבוצות עמיתים או שירותי ייעוץ.
הדרך לעצמאות.
עכשיו, אתה יכול לחגוג את ההתקדמות שלך בכל אופן מופלא ולהמשיך להתכונן לכל האתגרים הפיזיים העתידיים עם ביטחון זה עוזר להדריך אותך
