EN
Įvadas
Pokiai po viršūnėse yra nematomas pagalbos daugeliui žmonių, kurie kenčia nuo sužalojimų arba operacijų, paveikusių jų judrumą. nors kiekvieno atveju pokiai teikia būtiną paramą — svarbu prisiminti, kad visi pokiai nėra sukurti [arba sukurti] vienodai. Rasti tinkamus pokius po viršūnėse, kurie puikiai pritaria, yra būtina tinkamai ramybei, saugumui ir gydymui. Šiame gide kalbame apie tai, kodėl tinkamas pritarpis yra svarbus ir kaip galite jį gauti. Apie kodėl svarbus yra tinkamas dydis ir kaip jį galite pasiekti.
Akiulinio kabliuko anatomija
Pilvas, stiebis, kaklaraiškės palaikymas (arba rankenė virš kaklaraiškės arba juosta. Galūnė. Visi elementai kartu harmoniškai sudaro tinkamą pritaisykimą. Stiebis turėtų būti reguliuojamas skirtingoms aukštumoms, o kaklaraiškės rankenė arba juosta yra poduotos, kad užtikrintų komfortą, kartu būdamas lengvai reguliuojami. Turiu pabrėžti svarbą Prisitaikymas , nes tai labai prisideda prie individualaus pritaikymo ir užtikrina, kad jie būtų suderinti su skirtingais kūno dydžiais.
Rizikos dėl netinkamo pritaikymo
Jeigu jis netaisyklingai tinka, jūs susidursite su keletu problemų, įskaitant fizinę skausmą ir nepatogumą iki didesnės rizikos krišimų ir sužeidimų. Tai taip pat gali būti daug didesnis kliūtis naudojant krūčių padovanojimus, vadinasi neefektyvus atsigavimo laikotarpis. Netinkamas krūčių padovanojimas, kuris netaisyklingai tinka, gali sukelti nelygūnę svorio pasiskirstymą ir sukelti lankstomąjį stūmą ramienims, rankoms, lociams.
Kaip matuoti tinkamą krūčių aukštį
Norint nustatyti tinkamą kauko aukštį, pasistovėk prie sienos su maištais ir imkite matuoti nuo grunto iki rankos stygio. Svarbos vertinimas yra svarbus, nes tai leidžia kaukui tinkamai palaikyti jūsų kūno masę ir neideda per daug stresų. Be to, atsižvelgiant į veiklą ir jei naudojatės kauku sėdėdamas arba esant kitoms situacijoms, gali būti reikalinga jį trumpą laiką pakelti žemyn.
Kito kauko komponentų pritaikymas ramybės
Ramybė: Pabandykite nustatyti kauko aukštį, kuris turėtų būti lengvai reguliuojamas. Gerai: Dideli rankų rankenės (ties tiek didelios, kad galėtumėte apimti savo šiekšto) ir minkšti, reguliuojami kaklo juostos ar apvokos, kurios neatrinks odos, kai jas užšventinate. Kauko galai taip pat turėtų turėti geros trinties virpūlius, kurie gerai prisilieka prie įvairių paviršių, mažinant riziką sunkti dėl nusileidimų.
Lygmeninio ir harmonijos palaikymas
Kaip jūs nustatote krūtis, yra skirtumas tarp nevaldomo šalimo ir visko puikiai balansavimo. Nustatykite krūtis apie 6 colio (15 cm) atstumu nuo kairės ir dešinės pėdų pusės ir apie vieną colį į priekį, laikydami jas maždaug 30 laipsnių kampu nuo jūsų kūno. Balansavimo metodas turėtų leisti laikyti galvą tiesia, odos stulpą tiesia ir eiti ramiai. Tinkamos pabutės ar tinkamas palaikymas bei geras trintys, kad jos neslipotų.
Tinkamo pritaikymo ženklai
Geriausios pabutės veikia tuo atveju, kai galite jas suvesti ir neužsimirti skausmo ar nepatogumo, o dar geresnis yra tai, kad apkrovos transliavimas būtų efektyvesnis per jūsų kojas, padedant požymiui ir judėjimui, žinodami, kad rizika susirakauti yra maža. Jei jums reikia per daug nuklysti į priekį ar atgal, be to, jaučiate skausmą aplink rankšluosius/kiemas ir smakras – tai reiškia, kad reikia daryti pakeitimus.
Ar per laiką tai išlaikys ir ar galiu tai palaikyti?
Jeigu jums sunku eiti su vienu arba abiem kaktutais, pakeiskite kaktuko prieglobio tinkle. Dažnai žmonės palieka savo kaktuku nustatymą tokiu, kaip buvo iš pradžių, o ne persvarstomi juos, kai praranda svorį, ir nesupranta, kad esamas naudojimas tiesiog nėra komfortus normaliam deriniam. Tarsi daugeliui kitų dalykų, kaktukų dalys laikui bėgant gali sugludeti, todėl ypač svarbu pakeisti ferulės arba įtempti tai, kas taps truputi išlijuę, kad jie tęstų veikti kaip tikėtina.
Paieška profesionalaus pagalbos
Jei bandydami keisti savo kaktuku jūs esate neramūs ar kenčiate skausmą, eikite pas sveikatos priežiūros teikėją / torakalinį skydą. Jie taip pat gali siūlyti patarimų ir konsultacijų sudėtingesniems problemoms, kai asmeninis kaktukas gali būti geriausia sprendimo.
