EN
Ceļošana ar padusēm balstiem var šķist pārāk sarežģīta sākumā, bet tā tāda nav jābūt. Ar nelielu sagatavošanos jūs varat padarīt savu ceļojumu vieglāku un patīkamāku. Plānošana iepriekš palīdz jums justies ērti, droši un mobilam. Jūs to varat izdarīt—ceļošana ar pārliecību ir viss Par pareizajās stratēģijās.
Sagatavošanās ceļojumam ar padusēm balstiem
Pareizo balstu izvēle ceļojumam
Ne visi balsti ir radīti vienādi, īpaši, ja plānojat ceļot. Meklējiet vieglus, izturīgus variantus, kurus ir viegli nēsāt. Alumīnija balsti ir lieliska izvēle, jo tie ir izturīgi, bet nesver jūs uz leju. Ja ceļojat garos attālumos, apsveriet balstus ar mīkstiem rokturiem un padusēm, lai nodrošinātu papildu komfortu. Saliekamie balsti var būt arī glābiņš, kad vietas ir ierobežotas. Veltiet laiku, lai izpētītu un izvēlētos balstus, kas atbilst jūsu ceļojuma vajadzībām.
Balstu pielāgošana komfortam un drošībai
Pirms dodaties ceļā, pārliecinieties, ka jūsu kruķi ir pareizi pielāgoti. Kruča augšdaļai jāatrodas apmēram 1-2 collas zem jūsu paduses, kad stāvat taisni. Jūsu elkoņiem jābūt nedaudz saliektiem, kad turat rokturus. Nepareizi pielāgojumi var izraisīt diskomfortu vai pat traumas. Pārbaudiet tos Sākumlapa lai pārliecinātos, ka tie jūtas pareizi. Ātra pielāgošana tagad var ietaupīt jums daudz nepatikšanu vēlāk.
Mobilitātes praktizēšana pirms ceļojuma
Ceļošana ar kruķiem zem padusēm var šķist sarežģīta, ja neesat pie tiem pieradis. Praktizējiet pārvietošanos dažādās vidēs, piemēram, pa kāpnēm, nevienmērīgiem virsmas vai pārpildītās telpās. Tas palīdzēs jums iegūt pārliecību un sagatavoties negaidītiem izaicinājumiem. Ja iespējams, mēģiniet nēsāt mazu somu vai mugursomu, kamēr izmantojat kruķus, lai simulētu reālas ceļojuma situācijas. Jo ērtāk jutīsieties, jo gludāks būs jūsu ceļojums.
Lidostu un lidojumu navigācija ar kruķiem zem padusēm
Informēšana aviokompānijas par jūsu mobilitātes vajadzībām
Pirms lidojuma rezervēšanas informējiet aviokompāniju par savām mobilitātes vajadzībām. Lielākajai daļai aviokompāniju ir iespējas to norādīt rezervācijas procesā. Ja to neredzat, zvaniet uz viņu klientu apkalpošanas centru. Norādiet, ka ceļojat ar kruķiem zem padusēm, un jautājiet par viņu politikām. Dažas aviokompānijas piedāvā iepriekšēju iekāpšanu vai ratiņu palīdzību, kas var padarīt jūsu pieredzi daudz patīkamāku. Jo ātrāk jūs viņus informēsiet, jo labāk viņi varēs jūs apkalpot.
Īpašās palīdzības pakalpojumu pieprasīšana
Lidostas var būt pārpildītas, īpaši, ja pārvietojaties ar kruķiem. Nevilcinieties pieprasīt īpašās palīdzības pakalpojumus. Daudzas lidostas nodrošina palīdzību ar bagāžu, ratiņu pavadīšanu vai pat elektriskos ratus, lai nogādātu jūs pie jūsu izejas. Parasti šo pakalpojumu varat sarunāt, rezervējot biļeti vai reģistrējoties. Šie pakalpojumi ir paredzēti, lai atvieglotu jūsu ceļojumu, tāpēc izmantojiet tos.
Drošības pārbaudes pārvaldīšana ar kruķiem
Drošības pārbaudes var šķist sarežģītas, bet tām nevajadzētu būt stresa pilnām. Kad nonāksiet pie kontroles punkta, informējiet TSA aģentus, ka izmantojat kruķus. Viņi jūs vadīs cauri procesam. Jūsu kruķiem var nākties iziet cauri rentgena iekārtai, tāpēc esiet gatavi nedaudz pastaigāt bez tiem. Ja pastaiga nav iespējama, lūdziet manuālu pārbaudi. Aģenti ir apmācīti, lai jums palīdzētu, tāpēc neuztraucieties par palīdzības lūgšanu.
Komforta un drošības nodrošināšana ceļojuma laikā
Pašpārvalde, lai izvairītos no noguruma
Ceļošana ar kruķiem zem padusēm var būt nogurdinoša, ja jūs sevi pārspīlējat. Ņemiet to lēni un plānojiet savu dienu ar daudzām atpūtas pauzēm. Ja apmeklējat apskates vietas, plānojiet īsākas aktivitātes ar atpūtas periodiem starp tām. Klausieties savu ķermeni—kad jūtaties noguruši, apstājieties un atjaunojiet spēkus. Pārspīlēšana var novest pie diskomforta vai pat traumām. Atcerieties, ka nav svarīgi steigā; svarīgi ir izbaudīt ceļojumu savā tempā.
Ergonomisku palīglīdzekļu izmantošana papildu atbalstam
Ergonomiskie palīglīdzekļi var ievērojami uzlabot jūsu komfortu. Apsveriet iespēju pievienot mīkstus rokturus vai želejas spilventiņus savām kruķiem. Tie samazina spiedienu uz jūsu rokām un padusēm, padarot garas dienas vieglāk izturamas. Antislīdes uzgaļi ir vēl viens lielisks papildinājums, īpaši, ja staigājat pa nelīdzeniem vai mitriem virsmām. Jūs varat arī atrast, ka plaukstas siksnas ir noderīgas, lai noturētu kruķus droši, kad jums īslaicīgi jāizmanto rokas.
Kā novērst neērtības aiz vadu
Diskomforts padusēs ir izplatīta problēma ar kruķiem, taču to var novērst ar dažiem vienkāršiem soļiem. Pirmkārt, pārliecinieties, ka jūsu kruķi ir pareizi noregulēti. Ja tie ir pārāk augsti vai pārāk zemi, tie radīs nevajadzīgu spiedienu uz jūsu padusēm. Izmantojiet mīkstu polsterējumu vai pārvalkus, lai mīkstinātu šo zonu. Izvairieties no smagas balstīšanās uz kruķiem—jūsu rokām jānes lielākā daļa jūsu svara. Šī nelielā pielāgošana var radīt lielu atšķirību.
