EN
Introduksjon
Dette kan være en vanskelig vei å navigere, men med noen verktøy og ressurser på plass for støtte, gjør det reisen mye mer bæreevne. Lårkrysser er viktige tilbehør for noen av pasientene i deres reise mot oppretting. De tilbyr stabile og støttende valg for trygg tilbakevenden til daglige aktiviteter. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå mer Om hvorfor lårkrysser kan være essensielle i din opprettningsprosess.
den gjenoppbyggjande ferda
Under armhylane krevst ofte krukker etter skade eller operasjon som gjer det vanskeleg, og i nokre tilfelle umogleg, å bera vekt i beina. Det er fleire tilstandar, inkludert brotna bein og forstuing eller gjenoppretting på kort sikt etterpåpåpåpå med hoft- og kneetproteser som kan kreve bruk av krykker. I denne tida er det svært viktig å følgja råd frå legen din, som vil visa deg når og korleis du skal bruka krukkar på rett måte.
velje dei rette krokkene
Dei beste krukkane for deg vil avhenge av den generelle bygningen din, kor mykje du veker og arten av skade eller tilstand, og det som er viktigast for å komme ut av eit par på lang sikt. under armhylle krukkar er tilgjengelege i fleire ulike former, alt frå justerbare til dei med polstring eller
Eg må gå med krukker
for å kunna arbeide med krukkar må ein følelse og fysisk tilpasning tilførast. Du kan oppleve frustrasjon, stress eller sinne om at rutinen din blir avbroten du kan til og med føle bekymring og frykt. Du må læra om korleis du fysisk får ting gjort, og endra miljøet ditt. kva for enkle aktivitetar kan vera vanskelegare for
rett bruk og teknikk
det krevst øving for å læra å gå med krukker, mykje tålmodighet. Den første teknikken er å sørge for at krukkene dine vert plassert framover saman med beinet som er skadd, og så førar du fram det som ikkje er skadd. ein langsomare tilnærming er nødvendig for trappene. generelt er krukken
forbetra komforten og støtten
Velg tilbehald til krokka som forsterker komforten, som polstrede armband eller stropp, og ergonomiske håndtag Personleg pleie: lat det tørka godt etterpå, og legg merke til dei områda der huden ber til og hold fuktigheten i eit lite stykke føttkval sokkar kan forebygge irritasjon. Vanlege anbefalingar for å forebygge belastning og tretthet er å ta periodiske pauser og skifte mellom den som held vekten oppover når det er mogleg.
Forsikringstiltak
Held deg frå å falla er å halda golvet reint, bruk forstøytande matter og god belysing. Sjekk krokkene jevnleg for slit, bytt ut spikene eller ferrular etter behov.
korleis brukar du krukkar i det daglege livet
Hjemmeside modifisering av krysser Øk støtten — Bruk håndtager, omorganiser møbler eller få et Dusjstol På jobb eller skole, snakk åpent med din arbeidsgiver/utdanningsperson om hva du trenger og gjør de nødvendige tilpasningene. Forlat huset tidlig for å unngå tung trafikk når På vegen din, du bør vere sikker på at der du vil Til Bruk det open for vitjarar og prøv å avgjera kva som skal skje med deg bagasje .
fysioterapi og andre tilhørande helsepraksis
Fysisk terapi er ein del av denne kurprocessen. funksjonelle øvingar som legg vekt på styrke, balanse og bevegelse er nøkkelen. Terapeuten din vil halde deg gjennom ei serie øvingar som er tilpasset den spesielle lidelsen din, og snart, ved hjelp av dei vil du vere kvitt desse krokka.
å støtte det emosjonelle velværet og å takle stress
Det kan vera komplisert og følelsesmessig. Vennene, familien eller helsepersonell som kan hjelpa deg, vil både oppmuntra og hjelpa deg.
vegen til sjølvstende
å gå ned frå krokkene er eit stort skritt i veksten. No kan du feira framgangen din, sjølv om det kan vera uttrykksfullt og halde fram med å forberede deg på kva som helst fysisk utfordring som framtida kan bringe, med all tillit som hjelper deg med å sjå korleis du kan navigere gjennom veksten ved å stå fast på eit par
