EN
Cestovanie s berankami pod paží sa môže spočiatku zdať ohromujúce, ale nemusí to byť. S trochou prípravy si cestu môžete urobiť hladšou a príjemnejšou. Plánovanie dopredu vám pomôže zostať pohodlný, bezpečný a mobilný. Máš to. Cestovanie s dôverou je všetko. O mať správne stratégie.
Príprava na cestu s podpazušnými barčkami
Ako si vybrať správne barely na cestu
Nie všetky beranie sú rovnaké, najmä keď plánujete cestovať. Vyhľadajte ľahké, trvanlivé varianty, ktoré sa ľahko nosia. Hliníkové beranie je skvelá voľba, pretože sú pevné, ale neťažia vás. Ak cestujete na dlhé vzdialenosti, zvážte pre väčší komfort kríčky s vycpanými rukávmi a podpazušnými vankúšmi. Zložené barely môžu byť tiež záchranou života, keď je priestor obmedzený. Využite čas na výskum a vyberte si barely, ktoré vyhovujú vašim potrebám.
Pripravovanie barítok pre pohodlie a bezpečnosť
Predtým, ako vyrazíte na cestu, uistite sa, že ste správne nastavili beranie barel. Vrchná časť beriechky by mala byť asi 1 - 2 palce pod paží, keď stojíte rovno. Keď sa budete držať rukoväti, mali by sa vám lakte mierne ohnúť. Nesprávne prispôsobenie sa môže viesť k nepohodliu alebo dokonca k zraneniam. Skúste ich na Domovská stránka aby sa cítili dobre. Ak sa rýchlo prispôsobíte teraz, potom sa ušetríte veľa problémov.
Pred cestou si cvičte pohyb
Cestovanie s berankami pod paží môže byť zložité, ak ste na ne zvyknutí. Cvičte sa pohybovať v rôznych prostrediach, ako sú schody, nerovné povrchy alebo preplnené priestory. To ti pomôže získať sebavedomie a pripraviť sa na neočakávané problémy. Ak je to možné, skúste si so sebou nosiť malú tašku alebo batoh a pri tom si pomocou beraníc simulujte skutočné cestovateľské situácie. Čím pohodlnejší budete, tým lepšia bude vaša cesta.
Navigácia na letiskách a v lietadlách s opierkami pod paží
Informovanie leteckých spoločností o vašich potrebách mobility
Pred rezerváciou letu informujte leteckú spoločnosť o vašich potrebách v oblasti mobility. Väčšina leteckých spoločností má možnosť uviesť to počas procesu rezervácie. Ak to nevidíte, zavolajte zákaznícke služby. Spomeňte, že budete cestovať s krížkami pod paží a opýtajte sa na ich pravidlá. Niektoré letecké spoločnosti ponúkajú predpríjazdovú alebo invalidnú pomoc, ktorá vám môže uľahčiť zážitok. Čím skôr ich informujete, tým lepšie sa vám budú prispôsobiť.
Žiadosť o špeciálne služby pomoci
Letištá môžu byť ohromujúce, najmä keď sa pohybujete s beranami. Neváhajte požiadať o špeciálnu pomoc. Na mnohých letiskách vám pomôžu s batožinou, sprievodcami na invalidnom vozíku alebo dokonca elektrickými vozíkmi, aby ste sa dostali k bráne. To si môžete zvyčajne dohodnúť pri rezervácii letenky alebo pri odbavení. Tieto služby sú tu, aby vám uľahčili cestu, takže ich využite.
Riadenie bezpečnostných kontrol pomocou baretky
Bezpečnostné kontroly sa môžu zdať komplikované, ale nemusí byť stresujúce. Keď dorazíte na kontrolný bod, informujte agentov TSA, že používate barely. Oni vás povedú cez proces. Možno budete musieť prejsť cez röntgenový prístroj, takže buďte pripravení chodiť krátku vzdialenosť bez nich. Ak nie je možné chodiť, požiadajte o manuálne vyšetrenie. Agentovia sú vyškolení na to, aby vám pomohli, takže sa nebojte požiadať o pomoc.
Ubezpečenie pohodlia a bezpečnosti počas cesty
Udržujte si tempo, aby ste sa vyhli únave
Cestovanie s krížkami pod paží môže byť vyčerpávajúce, ak sa príliš tlačíte. Buď pomalý a plánuj svoj deň s množstvom prestávok. Ak idete na prehliadku, naplánujte si kratšie aktivity s odpočinkovými dobami medzi nimi. Počúvajte svoje telo. Keď sa budete cítiť unavení, zastavte sa a nabijte. Keď ju budete príliš veľa piť, môže to viesť k nepohodliu alebo dokonca k zraneniam. Pamätajte, že nejde o to, aby ste sa ponáhľali, ale o to, aby ste si cestu užili vlastným tempom.
Použitie ergonomických pomôcok na extra podporu
Ergonomické pomôcky môžu mať obrovský vplyv na váš komfort. Zvážte možnosť pridať k beranám vycpané rukojeti alebo gélové vankúše. Tieto znižujú tlak na ruky a podpazušie, takže dlhé dni sú znášateľnejšie. Antišmykové tipy sú ďalším skvelým doplnkom, najmä ak kráčate na nerovných alebo mokrých povrchoch. Možno sa vám tiež podarí nájsť zápästiacie popruhy, ktoré vám pomôžu pri krátkom používaní rúk.
Ako zabrániť nepohodliu pod paží
Nepokojné pocity pod paží sú bežným problémom s beranami, ale môžete sa im vyhnúť niekoľkými jednoduchými krokmi. Najprv sa uistite, že ste správne nastavili beranie beriech. Ak sú príliš vysoké alebo príliš nízke, budú na vás zbytočne tlačiť podpazušie. Použite mäkké výplne alebo krytky na zaškrtenie oblasti. Vyhnite sa ťažkému opýtaní sa na beranie krížok, ruky by mali niesť väčšinu vašej hmotnosti. Táto malá zmena môže znamenať veľký rozdiel.
