maksimizimi i pavarësisë me paterica nën sqetull

hyrje

për ata me pothuajse të gjitha paaftësitë fizike, të plagosur ose jo në të vërtetë një nga diçka është një lloj lehtësie në lëvizje, si dhe një aspekt që lidhet me përdorimin e patericave në jetën e përditshme (të njohura edhe si paterica nën sqetull). më shumë se thjesht një kryerje e detyrave të përditshme me besim, ato janë gjithashtu një shoqërues që ofron mbështetje dhe paqe mendore për përdoruesit për të arritur autonominë në jetë. mësoni në të gjitha lakimet këtu se si paterica nën sqetull ndihmon për të marrë përshtatjen e duhur dhe mundëson përmirësimin e lëvizshmërisë dhe pavarësinë.

çfarë është një paterica nën krahë

Në thelb neglizhohet për të kujtuar se ka mbështetëse nën sqetull - që i ngjan një shëtitës shtesë për krahun e poshtëm, ku mbajtja e peshës bëhet kryesisht nga krahët dhe shpatullat në vend të dorës dhe kyçit të dorës. njëri është një shtyllë tensioni e rregullueshme dhe jo e rregullueshme që mund ta përdorni prej alumini ose prej druri. ato janë të dobishme sepse ju lejojnë të rishpërndani peshën, të largoni një pjesë të stresit nga kyçet dhe duart tuaja.

përshtatja dhe rregullimi i duhur

madhësia ka rëndësi kur bëhet fjalë për rehatinë dhe mbështetjen, edhe më keq, rregullimi i patericës së personelit që kur e keni vendosur krahun në një pozicion të drejtë, pjesa e sipërme e patericës duhet të jetë në nivelin e sqetullës. dorezat duhet të orientohen në mënyrë që krahët të qëndrojnë të ndryshëm duke i mbajtur të dy, pasi qëndrimi i dorës nuk e thyen vijën vertikale të kyçit të dorës kur në çdo pjesë të udhëtimit montimi i vakumeve bëhet në mënyrë të mirë dhe krijohet për t'iu përshtatur trupit nëpërmjet një operacioni të aftë. problemet e qëndrueshme që po i trazoni, duke ulur shanset për lëndime.

paterica - si duhet t'i përdor patericat e mia si duhet?

ritmi i ecjes me paterica është efikas dhe i balancuar. ecja me paterica (paterica): në këtë lloj paterica tetë, së pari këmba e lënduar dhe paterica merreshin së bashku, pastaj këmba e shëndetshme. Për më tepër, bëni hapa lart ose poshtë me kujdes duke vendosur patericën në çdo progresion përpara se të lëvizni peshën në rrugën tuaj mbi baza dhe pengesa të zymta kërkon një stërvitje për të ndryshuar ekuilibrin tuaj dhe për të shmangur uljen.

konsiderata të sigurisë

paterica e nënsqetullës ofron sigurinë më të lartë. lëndimet janë zakonisht skuqje të lëkurës dhe ndrydhje të shpatullave, por me metoda korrekte dhe pajisje me paterica të mbushura mirë, ato mund të shmangen. bëjeni më mirë se mekaniku i trupit dhe stërvitja, mos lejoni që stërvitja juaj të rezultojë në probleme afatgjata në qëndrime, kështu që, përveç këshillave për paterica, disa pajisje më shumë sigurie si rripi i kyçit të dorës, mbrojtësi i majës, një këmbë në majë etj. në thelb mund t'ju japin stabilitet shtesë. .

lëvizshmëri dhe pavarësi e shtuar

në fakt, është një praktikë e shkëlqyer nëse mund të ecni përsëri në paterica si një punë normale e përditshme. Ai u mundëson përdoruesve të stërviten në lëvizje si arritja, ulja dhe qëndrimi nga një karrige, të cilat kontribuojnë në lëvizshmëri. kur bëhet fjalë për udhëtime në mënyrë që të jeni larg, ose të dëshironi të ruani duke përdorur paterica në ambientet e jashtme të mrekullueshme, duhet të merrni parasysh elementë të ndryshëm si çanta shpine për ecje apo edhe këshilla për paterica për terrene të ndryshme. si të arrihet pavarësia dhe cilësia më e mirë e jetës, ka disa ndryshime në mjedis qoftë në shtëpi apo në punë, të cilat nxisin lëvizshmërinë me paterica.

ushtrime stërvitore për forcë dhe funksionale

rradha e radhës është zhvillimi i forcës dhe qëndrueshmërisë së përgjithshme të pjesës së sipërme të trupit, sepse këtë do ta dëshironi edhe kur bëhet fjalë për përdorimin e patericave. dinamikën dhe ruajnë nga lodhja e shpatullave, krahëve dhe ushtrimeve bazë. por gjithashtu merrni disa pajtueshmëri me stërvitjen e sipërme të trupit përmes notit ose një ergometër të sipërm të trupit; do të jetë mirë edhe për shëndetin dhe gjendjen tuaj fizike.

mbështetje dhe përshtatje psikosociale

përsëri, të gjitha patericat do të ishin mbështetje psikologjike e cila ka një efekt të madh te një mashkull. ato bashkojnë individët e paqëndrueshëm në komunitet për të ndarë në mënyrë të sigurt përvojat e tyre dhe strategjitë e përballimit që i lidhin ato me përmbledhjen e lexuesve, kjo mund të shërbejë më tej për të përmirësuar vetë-imazhin dhe vetëbesimin e dikujt, gjë që ndikon në perceptimet rreth përdorimit të botës reale të një pajisjeje të re lëvizëse.

kujdes për patericën e nënsqetullës | mirëmbajtje e patericës së nënsqetullës

për sigurinë dhe konsumimin e jetëgjatësisë, patericat nën sqetull duhet të mbahen në gjendje të përshtatshme ashtu si çdo pajisje e përshtatshme. Pastrimi dhe dezinfektimi i shpeshtë mbron papastërtitë dhe bakteret e dëmshme nga grumbullimi. një kontroll për konsum në majat dhe dorezat e patericave është thelbësor për të vazhduar përdorimin e tyre të sigurt. kur ndalojmë patericat të vijnë në kontakt me lagështinë dhe larg temperaturave ekstreme, ndihmojmë në ruajtjen e formës së tyre.

përparimet teknologjike

në vitet e fundit, janë shfaqur dizajne dhe materiale të shumta patericash, të tilla si ato me peshë të lehtë dhe të rregullueshme, të dizajnuara në një mënyrë më ergonomike. shpresojmë se kjo do të çojë në pajisje elektronike me kosto të ulët të përballueshme dhe paterica inteligjente komerciale të rregullueshme për lartësinë, sensorët e ngarkesës në distancë.. etj. po ndodh një ndryshim paradigme ku ndërveprimi midis përdoruesit dhe mjeteve të tyre të lëvizshmërisë fillon të përfshijë përfshirjen e teknologjisë ndihmëse, p.sh. aplikacionet e telefonit celular që mund të regjistrojnë përdorimin, të gjurmojnë ritmin e ecjes etj.

shembuj dhe raste të jetës reale

patericat nën krahë të përdorura nga përdoruesit më të mirë të patericave priren të thonë pa dyshim që secila duke përdorur një paterica nuk është gjë tjetër veçse e guximshme dhe e vendosur. këto histori suksesi detajojnë përmirësimet e tyre në përvojën e jetës, cilësinë e jetës dhe aftësinë për të funksionuar si një anëtar produktiv i shoqërisë tani që çështjet fizike fillojnë të bëhen një gjë e së kaluarës. por ka disa mashtrime të jetës, përdorues të tjerë më me përvojë të patericave mësuan në këtë fazë që mund t'ju ndihmojnë të rrisni nivelin e lëvizshmërisë.

përfundim

patericat e larta nën sqetull ofrojnë një zgjidhje pavarësie dhe lëvizshmërie të rikthyer në çfarëdo mase që mund të dëshirohet nga individët me aftësi të kufizuara fizike. metodat dhe qasjet e shëtitjes siç duhet dhe masat paraprake të sigurisë të kombinuara me pajisjen e ndihmës psikosociale nëpërmjet një përmirësimi të thjeshtë drejt një ekzistence aktive të përditshme mund të kryhen me anë të të dy duarve te të gjithë përdoruesit. gjenerata e ardhshme e patericave nën krahë do të bëhet më pak ndërhyrëse në trupin tonë, më shumë funksionalitet dhe pavarësi në përdorimin e saj.