rëndësia e përshtatjes së duhur me shkopinj nën veshin

hyrje

patericat e sqetullave janë një ndihmë e paçmuar për shumë njerëz që kanë pësuar një lëndim ose kanë pasur një operacion që ndikon në lëvizshmërinë e tyre. edhe pse në secilin rast, patericat ofrojnë mbështetje shumë të nevojshme - është e rëndësishme të mbani mend se jo të gjitha patericat janë krijuar [ose ndërtuar] të barabarta. gjetja e patericave të duhura nën sqetull që përshtaten në mënyrë të përsosur është thelbësore për komoditetin, sigurinë dhe trajtimin e duhur. në këtë udhëzues, ne flasim pse përshtatja e duhur është e rëndësishme dhe si mund ta arrini atë.

anatomia e patericave nën sqetull

kapja, boshti, mbështetësja e sqetullës (qoftë një pranga për nën sqetull ose rrip majën, ato mbështeten së bashku për të krijuar harmonikisht përshtatjen e përsosur. boshti duhet të jetë i rregullueshëm për lartësi të ndryshme dhe pranga ose rripi i krahut janë të dyja të mbushura për të ofruar rehati ndërsa duke u përshtatur lehtësisht duhet të theksoj rëndësinë epërshtatshmëria, pasi kontribuon shumë në përshtatjen individuale dhe siguron që ato të jenë të pajtueshme me madhësi të ndryshme të trupit.

rreziqet e përshtatjes së dobët

nëse nuk përshtatet siç duhet, ju përballeni me një sërë çështjesh, duke përfshirë dhimbje fizike dhe siklet deri në një rrezik në rritje të rënies dhe lëndimeve. gjithashtu mund të jetë më shumë një pengesë për mënyrën se si përdorni patericat duke çuar në kohë rikuperimi joefikas. një paterica e pakëndshme që nuk ju përshtatet siç duhet mund të rezultojë në një shpërndarje të pabarabartë të peshës dhe të bëjë që shpatullat, krahët, kyçet e duarve të shtrihen.

si të matni lartësinë e duhur të patericës

për të përcaktuar lartësinë e duhur të patericës, qëndroni pranë një muri me këpucët dhe matni nga dyshemeja deri në nivelin e rrudhave të kyçit të dorës. vlerësimi i peshës është i rëndësishëm pasi lejon që paterica të mbështesë siç duhet masën tuaj trupore dhe të mos shtojë stres të panevojshëm. përveç kësaj, në varësi të aktivitetit dhe nëse jeni ulur ose në një situatë tjetër gjatë përdorimit të patericës, mund të jetë e nevojshme të uleni, vetëm për një kohë të shkurtër!

përshtatja e komponentëve të tjerë të patericës për rehati

rehati: provoni të vendosni lartësinë e patericës tuaj, e cila duhet të jetë e lehtë për t'u rregulluar. mirë: kapje të mëdha dore (vetëm aq të mëdha sa për të mbështjellë grushtin tuaj) dhe pranga ose rripa të buta e të rregullueshme të krahëve që nuk e gërryejnë lëkurën kur të shtrëngohen. majat e patericës duhet gjithashtu të jenë me tërheqje të lartë dhe të ngjiten mirë në një sërë sipërfaqesh, duke reduktuar shanset për lëndime nga rrëzimet.

duke ruajtur ekuilibrin dhe harmoninë

mënyra se si vendosni patericat tuaja është ndryshimi midis tundjes jashtë kontrollit dhe balancimit të çdo gjëje në mënyrë perfekte. vendosini patericat rreth 6 inç (15 cm) në secilën anë të këmbëve tuaja dhe përpara rreth një këmbë duke i mbajtur ato në një kënd afërsisht 30 gradë nga trupi juaj. Metoda e mbajtjes së ekuilibrit duhet të mbajë njërën kokë drejt, shpinën drejt dhe të ecë me shpejtësi. këpucët e duhura, ose sasia e duhur e mbështetjes dhe një kapje sa më e mirë në mënyrë që të mos rrëshqasin.

shenjat e përshtatjes së duhur

lloji më i mirë i këpucëve, këpucët funksionojnë kur mund t'i vishni dhe të ndjeni dhimbje pa shqetësime, por më mirë është aftësia që ajo ngarkesë të transmetohet në mënyrë sa më efektive përmes këmbëve tuaja duke ndihmuar qëndrimin dhe lëvizjen, duke ditur se nuk do të ketë një rrezik të madh nëse bini . nëse keni nevojë të anoni shumë përpara ose prapa; dhe gjithashtu keni dhimbje rreth kyçeve/krahëve dhe shpatullave – kjo do të thotë se duhet të bëhen ndryshime.

me kalimin e kohës, a do të ngrihet dhe a mund ta ruaj këtë?

nëse keni vështirësi të ecni me njërën ose të dyja patericat, rregulloni përshtatjen e patericës tuaj shpesh herë që njerëzit i lënë kthetrat e tyre të vendosura është fillimisht në vend që t'i rregulloni ato ndërsa humbin peshë dhe nuk e kuptojnë se përdorimi aktual i tyre thjesht nuk është i përshtatshëm për një përshtatje normale më. si me shumë gjëra, pjesët e patericave konsumohen me kalimin e kohës dhe kjo do të thotë se është e rëndësishme të zëvendësohen ferrulat ose të shtrëngohen çdo gjë që është bërë pak e lirshme, në mënyrë që të sigurohet se ato do të vazhdojnë të funksionojnë siç pritej.

duke kërkuar ndihmë profesionale

nëse jeni të dridhur ose në agoni ndërsa përpiqeni të ndryshoni mjetet mbështetëse, shkoni të shihni një ofrues shëndetësor / prizë torakale. ata janë gjithashtu në gjendje të ofrojnë sugjerime dhe këshilla për probleme më komplekse, në të cilat një paterica me porosi mund të jetë zgjidhja më e përshtatshme.

Të gjitha