EN
hyrje
Kjo mund të jetë një rrugë e vështirë për të lundruar, por me disa mjete dhe burime në vend për mbështetje, ajo e bën udhëtimin shumë më të durueshëm. Kërqet e ketive janë pajisje të rëndësishme për disa prej pacientëve në udhëtimin e tyre për shërim. ato ofrojnë opsione të qëndrueshme dhe mbështetëse për kthimin e
udhëtimi i rimëkëmbjes
nën veshin e ketij gjumi shpesh kërkohen përkrah të lëndimit ose operacionit që e bën të vështirë, dhe në disa raste të pamundur, mbajtjen e peshës në këmbë. ka një numër gjendjesh, duke përfshirë kockat e thyera dhe shtrëngimet ose shërimin afatshkurtërpas imperativishtgjatë kësaj kohe, është shumë e rëndësishme të ndiqni këshillat e mjekut tuaj pasi ata do t'ju udhëheqin se kur dhe si të përdorni mirë këmbët.
zgjedhjen e shkopinjve të duhura
shkopinjtë më të mirë për ju do të varet nga struktura juaj e përgjithshme, sa peshoni dhe natyra e lëndimit ose gjendjes tuaj, si dhe ajo që është më e rëndësishme për të dalë nga një palë afatgjatë. shkopinjtë nën keti janë në dispozicion në disa forma të ndryshme, duke filluar nga të rregullueshme deri tek
duke u përshtatur me jetën me shkopinj
Për të funksionuar me shkopinj duhet të bëni një përshtatje emocionale dhe fizike. mund të përjetoni ndjenja të frustrimit, stresit ose zemërimit për ndërprerjen e rutinës tuaj, madje mund të ndiheni të shqetësuar dhe të frikësuar. do të duhet të ri-mësoni se si i bëni gjërat fizikisht dhe të ndryshoni mjed
përdorimi dhe teknika e duhur
duhet praktikë për të mësuar se si të ecni me shkopinj, shumë durim. teknika e parë është të siguroheni që shkopinjtë tuaja të vendosen përpara së bashku me këmbën e lëndimit, dhe pastaj ju e sjellni përpara gjymtyrën jo të lënduar në thelb. një qasje më e ngadaltë kërkohet për shk
përmirësimin e rehatisë dhe mbështetjes
të zgjedhin pajisje të shfletuesve të shfletuesve që rrisin rehatinë, të tilla si mançeta ose rripa të mbështjellura, dhe ergonomikekapjet e duarve. kujdesin personal: lini kohë të mjaftueshme për të tharë mirë pas kësaj, duke u kujdesur shumë për vendet ku lëkura prek dhe mbajnë lagështinë si një këshillë të vogël;sëmundje të këmbëveÇorape mund të parandalojnë acarim. rekomandimet e zakonshme për parandalimin e lodhjes dhe lodhjes janë të bëni pushime periodike dhe të ndërroni krahun që mban peshën kur është e mundur.
masat e sigurisë
Siguria është e para në përdorimin e shkopinjve mënyrat kryesore për të parandaluar rënien janë mbajtja e dyshemesë të pastër, përdorimi i jastëkëve të mos rrëshqitjes dhe ndriçimi i mirë. kontrolloni shkopinjtë tuaj periodikisht për veshje dhe lot, duke zëvendësuar majat ose fer
si të përdorni shkopinj në jetën tuaj të përditshme
përdorni barra të mbajtjes, rivendosni mobiljet ose merrni një karrige dush në punë ose shkollë, flisni hapur me punëdhënësin/edukatorin tuaj për atë që ju nevojitet dhe bëni akomodimet e nevojshme.trafikut kurNë rrugën tënde, duhet të sigurohesh që ku të duashpërkalojnë është hapur për vizitorët dhe të përpiqen gjithashtu për të vendosur se çfarë do të jetë me tuajBagazhe- Jo.
Fizjoterapia dhe praktikat e tjera të lidhura me shëndetin
Terapia fizike është një komponent i procesit tuaj të shërimit. ushtrimet funksionale që theksojnë forcën, ekuilibrin dhe lëvizshmërinë janë çelësi. një terapist do t'ju udhëheqë përmes një seri ushtrimesh të përshtatura me sëmundjen tuaj të veçantë dhe së shpejti, me ndihmën e tyre duke ndihmuar në tërhe
mbështetjen e mirëqenies emocionale dhe trajtimin e stresit
mund të jetë komplekse dhe emocionale. Të kesh miq, familje ose punonjës të kujdesit shëndetësor që mund të të mbështesin do të të sigurojë inkurajim dhe ndihmë praktike. Mbështetje shtesë emocionale mund të ofrohet duke përdorur burime të tilla si grupe të bashkëmoshatarëve ose shërbime këshilluese.
Rrugën drejt pavarësisë
Tani, ju mund të festojnë përparimin tuaj edhe nëse shprehshëm dhe të vazhdojnë të përgatiten për çfarëdo sfidash fizike të ardhme mund të mbajnë me besim që ju ndihmon të udhëheqë në sa i suksesshëm keni qenë në navigimin e shërimit tuaj duke qëndruar të fortë në një palë të nënkuq të këmbëve.
Të gjitha
