EN
Inledning
Det kan vara en svår väg att gå, men med några verktyg och resurser på plats för stöd gör det resan mycket mer uthärdlig. Armpitskrukar är viktiga tillbehör för vissa av patienterna på sin resa till återhämtning. De erbjuder stabila och stödjande alternativ för säker återgång till vardagliga aktiviteter. Detta in
återhämtningsresan
Under armhålan krävs ofta kryckor efter skada eller operation som gör det svårt, och i vissa fall omöjligt, att bära vikt i benen.efterförordnandeunder denna tid är det mycket viktigt att följa din läkares råd eftersom de kommer att vägleda dig när och hur du använder kryckor korrekt.
att välja rätt kryckor
De bästa kryckor för dig beror på din kroppsbyggnad, hur mycket du väger och vilken typ av skada eller tillstånd du har samt vad som är viktigast för att komma ut ur ett par på lång sikt. Under armhålor kryckor finns i flera olika former, allt från justerbara till de med vadding eller med speciell hjälp. toppen av
Anpassa sig till livet med kryckor
För att kunna arbeta med kryckor krävs en känslomässig och fysisk anpassning. Du kan känna frustration, stress eller ilska över att dina rutiner avbryts. Du kan till och med känna oro och rädsla. Du måste lära dig om hur du gör saker fysiskt och ändra din miljö.
korrekt användning och teknik
Det krävs övning för att lära sig att gå med kryckor, mycket tålamod. Den första tekniken är att se till att dina kryckor placeras framåt tillsammans med benet med skadan, och sedan tar du fram icke-skadade lemmar i huvudsak. ett långsammare tillvägagångssätt krävs för trappor. i allmän
Förbättra komforten och stödet
Välj tillbehör till krycken som ökar komforten, till exempel vadderade armbandspänner eller remmar, och ergonomiskahandgrepp. personlig vård: ge gott om tid att torka ut efteråt, var noga med att hålla huden i kontakt med andra områden och hålla fukt i ett litet styckefotsjukdomDet är vanligt att man tar regelbundna pauser och byter hand om hand om man kan.
säkerhetsåtgärder
Säkerhet är det främsta sättet att förhindra fall är att hålla golvet rent, använda rutschfritt mattor och ha bra belysning. Kontrollera dina kryckor regelbundet för slitage och byta ut spetsar eller spetsar vid behov. Om du upplever mer smärta, svullnad eller har svårt att använda
hur man använder kryckor i ditt dagliga liv
använda greppstänger, omarrangera möbler eller skaffa en duschstol på jobbet eller skolan, tala öppet med din arbetsgivare/utbildare om vad du behöver och gör nödvändiga anpassningar. lämna huset tidigt för att undvika tungttrafik närPå vägen, du bör se till att där du villtillDet är en viktig fråga för alla.bagage- Jag är inte rädd.
Fysioterapi och andra hälso- och sjukvårdsrelaterade metoder
Fysikterapi är en del av din läkningsprocess. Funktionella övningar som betonar styrka, balans och rörlighet är nyckeln. En terapeut kommer att gå dig igenom en serie övningar som tillgodoser din speciella sjukdom och snart, med deras hjälp att dra lite vikt för dig själv kommer du att bli avvanda från dessa kry
stödja känslomässigt välbefinnande och hantera stress
Det kan vara komplext och känslomässigt. Att ha vänner, familj eller vårdpersonal som kan stödja dig kommer att ge både uppmuntran och praktisk hjälp. Ytterligare känslomässigt stöd kan tillhandahållas med hjälp av resurser som jämnårighetsgrupper eller rådgivningstjänster.
Vägen till självständighet
Nu kan du fira dina framsteg men uttryckligt och fortsätta att förbereda dig för vilka fysiska utmaningar framtiden kan ha med förtroende som hjälper dig att vägleda dig i hur framgångsrik du var i att navigera din återhämtning genom att stå fast på ett par under armhålor kryckor.
- Jag är inte...
