sa ilalim ng mga crutches sa underarm: iyong kasamahan sa paggaling

pagpapakilala

ito ay maaaring maging isang mahirap na landas upang mag-navigate, ngunit may ilang mga tool at mapagkukunan sa lugar para sa suporta, ginagawang mas madaling madala ang paglalakbay. Ang mga crutches ng armpit ay mahalagang accessories para sa ilan sa mga pasyente sa kanilang paglalakbay sa pagbawi. nag-aalok sila ng matatag at suportadong mga pagpipilian para

ang paglalakbay sa pagbawi

sa ilalim ng underarm, madalas na kailangan ang mga crutches pagkatapos ng pinsala o operasyon na nagpapahirap, at sa ilang mga kaso imposible na magdala ng timbang sa iyong mga binti. may ilang mga kondisyon, kabilang ang mga nasira na buto at sprains o paggaling sa malapit na panahonpagkatapos ng imperatibomula sa mga hip replacement at mga replacement ng tuhod na maaaring nangangailangan ng paggamit ng mga crutches. sa panahong ito, napakahalaga na sundin ang payo ng iyong doktor dahil tuturuan ka nila kung kailan at paano gamitin ang mga crutches nang tama.

pagpili ng tamang mga crutches

ang pinakamahusay na mga crutches para sa iyo ay depende sa iyong pangkalahatang build, kung magkano ang iyong timbang at ang anyo ng iyong pinsala o kondisyon pati na rin kung ano ang pinakamahalaga upang makaalis sa isang pares sa pangmatagalang panahon. sa ilalim ng armpit crutches ay magagamit sa ilang iba't ibang mga anyo, mula sa mga mai-

pagsasanay sa buhay gamit ang mga krukha

upang gumana gamit ang mga crutches may isang emosyonal at pisikal na pagsasaayos na dapat gawin. maaari kang makaranas ng mga damdamin ng pagkabigo, stress o galit tungkol sa pagkagambala sa aming mga gawain maaari mo ring maramdaman ang pagkabalisa at takot. kailangan mong muling malaman kung paano mo pisikal na ginagawa ang mga bagay, at baguhin ang

tamang paggamit at pamamaraan

kailangan ng pagsasanay upang matuto maglakad gamit ang mga crutches, maraming pagtitiis. ang unang pamamaraan ay upang matiyak na ang iyong mga crutches ay inilagay sa harap kasama ang binti ng pinsala, at pagkatapos ay dalhin mo ang hindi pinsala na paa sa unahan. isang mas mabagal na diskarte ay kinakailangan para sa hagdan.

pagpapahusay ng ginhawa at suporta

piliin ang mga accessory ng crutch na nagdaragdag ng ginhawa tulad ng mga padded na braso o straps, at ergonomicmga kamay. personal na pangangalaga: bigyan ng sapat na oras upang mabuo nang maayos pagkatapos, na nagbibigay ng maingat na pansin sa mga lugar kung saan ang balat ay umabot at humawak ng kahalumigmigan bilang isang maliit na piraso ng payo; magsuot ng malinis na pares ng mgasakit sa paaAng mga sapatos ay maaaring makaiwas sa pagkagigigil. Ang karaniwang mga rekomendasyon para maiwasan ang pagod at pagkapagod ay ang pag-iwas nang paminsan-minsan at pag-i-switch kung saan ang kamay ang humahawak ng timbang kapag posible.

mga pag-iingat sa kaligtasan

ang kaligtasan ay una sa paggamit ng mga crutches ang pangunahing paraan upang maiwasan ang mga pagbagsak ay ang pagpapanatili ng palapag na malinis, paggamit ng mga anti-slip mat at pagkakaroon ng magandang ilaw. suriin ang iyong mga crutches nang paminsan-minsan para sa pagsusuot at pag-iyak, palitan ang

kung paano gumamit ng mga krukha sa iyong pang-araw-araw na buhay

pag-aayos ng bahay para sa mga krukha na nagdaragdag ng suporta gumamit ng mga bar ng pag-aari, muling mag-ayos ng mga kasangkapan o kumuha ng isang upuan ng shower sa trabaho o paaralan, bukas na makipag-usap sa iyong employer/edukador tungkol sa kailangan mo at gumawa ng mga kinakailangang accommodtrapiko kapagSa iyong paraan, dapat mong tiyakin na kung saan mo naissagumastos ito ay bukas para sa mga bisita at subukan din upang magpasya kung ano ang magiging sa iyongbagahe.

physiotherapy at iba pang mga kaugnay na mga kasanayan sa kalusugan

Ang pisikal na therapy ay bahagi ng iyong proseso ng pagpapagaling. Ang mga ehersisyo na nagbibigay-diin sa lakas, balanse at paggalaw ay susi. Ang isang therapist ay tuturuan ka sa isang serye ng mga ehersisyo na nakatuon sa iyong partikular na karamdaman at sa lalong madaling panahon, sa tulong nila ay makakatulong sa iyo na mag-drag ng

suportahan ang emosyonal na kagalingan at pagharap sa stress

maaaring maging kumplikado at emosyonal. ang pagkakaroon ng mga kaibigan, pamilya o mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan na maaaring sumuporta sa iyo ay magbibigay ng parehong pampatibay-loob at praktikal na tulong. ang karagdagang suporta sa emosyon ay maaaring mabigyan ng mga mapagkukunan tulad ng mga pangkat ng mga kapantay o mga serbisyo sa pagpapayo.

ang daan patungo sa kalayaan

Ang unti-unting pagbaba ng mga kruk ay isang malaking hakbang sa iyong pagbawi. Ngayon, maaari mong ipagdiwang ang iyong pagsulong kahit na may ekspresibong paraan at patuloy na maghanda para sa anumang pisikal na hamon na maaaring itaguyod ng hinaharap na may kumpiyansa na tumutulong sa iyo na gabayan kung gaano ka matagumpay sa pag-navigate

mga